豆腐干糸と焼ききのこの中華和え

akkey-y
akkey-y @akkey

どちらもとてもヘルシーな食材の組み合わせ。太りやすいお酒を飲みながらの食事にぴったりです。
このレシピの生い立ち
デパ地下のデリでこんな感じのお料理を見かけ、おうちで簡単い作れそうだったので、私流に好みの味付けで作ってみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. きのこ3種類ほど(今回は舞茸しいたけしめじ) 合わせて120g
  2. 豆腐干糸(細切り) 40~50g
  3. 水菜(あればサラダほうれん草) 適量
  4. ドレッシング
  5. 醤油 小さじ2~
  6. 小さじ2~
  7. 砂糖 少々~小さじ2
  8. 一味唐辛子(または刻んだ鷹の爪) 少々
  9. サラダ油 小さじ1
  10. ごま 小さじ1
  11. 白いりごま 小さじ1~

作り方

  1. 1

    ドレッシングの材料を合わせ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
    水菜は根元を切り落としざく切りにする。

  2. 2

    きのこは石づきを取って小房に分ける(しいたけは軸ごと薄くスライスする)。

  3. 3

    ホイルの上になるべく重ならないように並べ、グリルで8~10分焼く。
    焼けたら余熱で火が通りすぎないよう取り出す。

  4. 4

    豆腐干糸は沸騰したお湯で5分ほどゆでる。
    ざるにあげて食べやすい長さにざく切りにする。

  5. 5

    水菜以外を深めのバットなどに入れ、ドレッシングで和える。
    1~2度混ぜながら冷蔵庫で1時間~味をなじませる。

  6. 6

    食べる少し前に水菜を加えてざっくり混ぜ、盛り付けて完成。

コツ・ポイント

きのこは数種類使った方がおいしくなります。
市販の中華風ドレッシングを使っても作れます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

akkey-y
akkey-y @akkey
に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
もっと読む

似たレシピ