【学校給食】色とりどりの吹き寄せおこわ

はちおうじ元気ごはん
はちおうじ元気ごはん @cook_40321619

★八王子市レシピ紹介★
食欲の秋にぴったりな具だくさんのまぜごはんです!
このレシピの生い立ち
秋に旬をむかえる栗やきのこがたっぷりと入っているため、この一品で食欲の秋を感じられる献立です。

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材料

4人分
  1. 精白米 1合
  2. もち米 1合
  3. 適量
  4. 栗(皮付き) 85g(皮むきで60g)
  5. ◆砂糖 大さじ1
  6. ◆塩 少々
  7. 鶏ももこま肉 40g
  8. 油揚げ 1/2枚(15g)
  9. 干ししいたけ 5g
  10. しめじ 20g
  11. たけのこ缶 40g
  12. にんじん 中1/3本(60g)
  13. サラダ油 小さじ1
  14. ★しょうゆ 大さじ2弱
  15. ★砂糖 小さじ2
  16. ★酒 小さじ1
  17. ★塩 1g

作り方

  1. 1

    洗米した精白米ともち米を合わせて、通常の水加減で炊飯する。

  2. 2

    【むき栗の準備】
    皮付きの栗を熱湯に20分ほど漬け、皮を柔らかくする。その後、鬼皮と渋皮を順に包丁でむく。

  3. 3

    むいた栗をすぐにたっぷりの水につけて、アク抜きをする。

  4. 4

    ③を1/4個の大きさに切り、◆の砂糖と塩で煮る。

  5. 5

    油揚げをザルに入れ、湯をかけて油抜きをする。その後、5mm幅の短冊切りにする。

  6. 6

    干ししいたけを水で戻し千切りにする。しめじは石づきを取って小房に分ける。

  7. 7

    にんじんをいちょう切り、たけのこを短冊切りにする。

  8. 8

    鍋にサラダ油を入れ熱し、鶏肉を炒める。

  9. 9

    鶏肉の色が変わったら、⑤~⑦の具材を入れさらに炒め、★の調味料を加えて汁気がなくなるまで煮る。

  10. 10

    炊いたご飯に、④の栗と⑨の具を加えて混ぜる。

コツ・ポイント

にんじんは、もみじ型などで型抜きしてさっとゆでておき、出来上がったごはんに飾ると、より華やかな吹き寄せおこわに仕上がります。

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レシピ作者

はちおうじ元気ごはん
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-食を大切にする人々を育むまち-八王子市の公式ページでは、地場野菜を使った地産地消レシピや、栄養士が考えた学校・保育園の給食レシピなどをお届けします。食を通じて、皆さんの「元気」を応援します!レシピは八王子市のHPでも公開中!https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/hoken/007/aw759/daisyuugou/p030192.html
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