厚揚げの酢豚

ヨッシーよし丸 @cook_40296331
お肉代わりの厚揚げ!全部野菜なので、野菜不足の方にぴったりです!
このレシピの生い立ち
スーパーで厚揚げ見て、お肉代わりの酢豚に出来ないかな?と試してみました!
作り方
- 1
人参、玉ねぎ、ピーマンは乱切りにします。人参だけ油通しをしたら取り出しておきます。
- 2
厚揚げは一口大にちぎって、片栗粉を付けたら油で揚げます。2分弱で取り出します
- 3
中火の鍋かフライパンにサラダ油を敷いて、❶の具材を炒めます。火が通ったら厚揚げを入れて炒めます
- 4
①を入れたらトロミが付くまで混ぜ合わせて、皿に盛り付けたら出来上がり!
- 5
ブランシュさん。つくれぽ有難う御座います!この料理の初つくれぽなので、とっても嬉しい!感謝!
- 6
はっち528さん。つくれぽ有難う御座います!初つくれぽが自分のレシピなんて!とても嬉しい!色んな料理作って下さいね!
- 7
りょうすまさん。つくれぽ有難う御座います!こちらも初つくれぽですね!光栄です!これからもよろしくです!
- 8
meeさん。つくれぽ有難う御座います!自分のより美味しそうで、食べてみたくなりました。また作ろうっと!
コツ・ポイント
味の濃さ、酢の具合はお好みで増減して下さい。
似たレシピ

厚揚げで酢豚風
お肉の代わりに厚揚げでボリュームUP!


時短!厚揚げの簡単がっつりヘルシー酢豚
お肉の代わりに厚揚げ!素揚げ不要、野菜はレンジで下ごしらえで時短(*^^*)レトルト調味料なしでもうま〜い(๑´ڡ`๑)


酢豚風厚揚げ
豚肉の代わりに我が家では常備の厚揚げ(絹生揚げ)を使ってみました。これもナカナカいけますぞ☆


酢あげ(酢豚風厚揚げの炒めもの)
酢豚の豚肉の代わりに厚揚げ。簡単ですよ


酢豚もどき♪ヘルシー
豚の代わりに厚揚げて酢豚もどきヘルシー


厚揚げの酢豚風
厚揚げでヘルシーに酢豚を作ってみました。


これいける!厚揚げで簡単ヘルシー酢豚風♪
お肉の代わりに厚揚げを使うので、とってもヘルシー♪でも味はしっかり「酢豚」なので、メインになります。下揚げも不要です!


肉の代わりに厚揚げで 酢豚風炒め
2018/3/8話題入り☆豚肉の代わりに厚揚げで野菜類も揚げずに炒めるだけの、簡単手軽なヘルシーな酢豚風炒めです。


$厚揚酢豚$
厚揚げをたっぷりの野菜と合わせた中華風。トマトケチャップの酸味がきいた甘酸っぱい餡で、酢豚風の味わいですq(^-^q)


厚揚げの酢豚風
肉を使わず、肉の替わりに厚揚げで酢豚風、これでも十分いけますよ、お試し下さり


厚揚げの酢豚風あんかけ
コスパ最高の厚揚げに、酢豚味のあんをかけました。野菜もたくさんとれます。


厚揚げの酢豚風♪
厚揚げをお肉代わりに使ったボリュームのあるおかずです。酸味は控え目なのでお子様にも食べやすいです。


ヘルシー&ボリューミーな厚揚げの酢豚風
お肉の代わりに厚揚げを使った酢豚風炒め物。厚揚げに味を付けて焼くことで食べごたえがある一品に!


酢豚風。厚揚げ酢豚
唐揚げの代わりの厚揚げ使用の酢豚風


肉無しで☆酢豚ならぬ酢☆厚揚げ♪♪
厚揚げの酢豚風です♪厚揚げに野菜だけでも、充分満足のできる一品です(。^_・)ノ 作り方もとっても簡単☆


肉なしヘルシー!厚揚げ酢豚
お肉の代わりに厚揚げでヘルシー☆植物性タンパク質の不足を感じた時におすすめ!生焼けを気にしなていいから調理も楽ちん♪野菜もたっぷり摂れてダイエット中も罪悪感フリーのボリューム満点おかず。


厚揚げで酢豚風
厚揚げで作るのでダイエット中のあなたも、お子さんが小さくても取り分け可能です♪


豚ひきと厚揚げのおてがる酢豚
冷蔵庫にありそうな食材でつくる酢豚。お肉はちょこっと、厚揚げたっぷりのヘルシー&ボリューミーな酢豚です。


厚揚げで絶品!ヘルシー酢豚
酢豚じゃなくて酢厚揚げ?


簡単!厚揚げ揚げ☆肉なし酢豚
薄く切った厚揚げを揚げなおして食感アップでお肉不要


かつおで酢豚
お肉の代わりにかつおを使ったいわゆる”酢豚”です。


∮ 厚揚げで✰ボリューム✰彡酢豚風 ∮
✿話題入り感謝です✿厚揚げでお手軽簡単♪肉無しでもボリュームおかず(。→‿◕。)✿♦♫


厚揚げ酢豚
厚揚げを加えた、彩りきれいなマイルド酢豚♪栄養バランスもアップしてボリュームも満点、ごはんのお供にぴったりです!


厚揚げDEなんちゃって酢豚
豚肉の代わりに厚揚げを使います。すでに揚げてあるから、とってもお手軽でヘルシー食材。味噌に酢やケチャップが合うんです!


厚揚げで酢豚風
お肉不使用だけどコクがある!!簡単ヘルシーな酢豚風ですww


厚揚げで♪酢豚風炒め
お肉を使うより安くてヘルシー。厚揚げ1枚でボリュームのあるおかずになります。


厚揚げで酢豚風( *´艸`)
厚揚げを使うので、揚げる手間もなくヘルシーに仕上がります。手軽に作れるのも嬉しい❤


ズッキーニと厚揚げで 酢豚風炒め物
お肉の準備は時間が掛かる…野菜と厚揚げで手早く酢豚もどきの炒め物を作りました


厚揚げの酢豚風
厚揚げを使った酢豚風炒め。さっぱりでボリュームたっぷりで美味しいです♪ダイエットにもピッタリ栄養満点です♡


お弁当に厚揚げ酢豚(@+@)
厚揚げだからヘルシーな酢豚♪甘酸っぱいから疲れた体にちょこっと嬉しいおかず☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21033473