カジキマグロと蓮根煮

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

生姜が効いてご飯ススム!
このレシピの生い立ち
カジキマグロの切り落としを今回もお安くなっていたので…購入しました。

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材料

3人分
  1. カジキマグロ 180g
  2. 蓮根 65g
  3. ◎しょうが(千切り) 10g
  4. ◎酒、麺つゆ 各大さじ1
  5. ◎醤油、砂糖 各大さじ1/2
  6. ◎水 50ml
  7. 米油 小さじ1

作り方

  1. 1

    カジキマグロに熱湯をかけて、臭みを取っておく。ザルに空けておく。(a)

  2. 2

    小鍋に蓮根を入れて、米油で炒める。(a)と◎を加えて煮る。
    火を入れたり、落としたりする。

  3. 3

    お皿に盛る。

コツ・ポイント

カジキマグロに熱湯をかけて、魚の臭みを取る。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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