夏野菜の和ピクルス

☆幸せなぎさごはん☆
☆幸せなぎさごはん☆ @cook_40219851

野菜の成分+お酢の成分で疲労回復!食欲増進!
このレシピの生い立ち
ピクルスの主成分のお酢に含まれる酢酸が、疲労物質の乳酸を分解しれくれます。
この時期ご近所から沢山野菜を頂いた時などに作ってみましょう!

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材料

4人分
  1. お好みの野菜(きゅうりパプリカみょうがニンジンなど) 750g
  2. 酢(ピクルス液) 300cc
  3. 水(ピクルス液) 200cc
  4. 塩(ピクルス液) 小さじ2
  5. 塩昆布(ピクルス液) 10g
  6. きび砂糖(ピクルス液) 100g
  7. ローリエ(ピクルス液) 1枚
  8. ればピックリングスパイス(ピクルス液) 小さじ1

作り方

  1. 1

    ピクルス液の材料を、鍋に入れて沸かします。

  2. 2

    一口大にカットした野菜を瓶や保存容器に入れて、1を熱いまま注ぎます。

コツ・ポイント

1晩で浅漬け。冷蔵庫で2週間は保存できます♪刻んでゆで卵とマヨネーズを加えて自家製のタルタルソースもオススメですよ!

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レシピ作者

☆幸せなぎさごはん☆
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青森県八戸市在住。世界を旅する食育料理家。2015年料理本グルマン世界料理本大賞のウーマンシェフ部門で世界2位受賞。全国各地の店舗プロデュースやコンサルティングをしながら全国食べ歩きが趣味。2児のママは『food is gift〜食べ物は毎日できる身体と心へのプレゼント〜』『贈り物を選ぶように、食事を選ぶ事』を提案し、食のある健康な空間と環境づくり作りに愛情と情熱を注いでいる。
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