長ねぎと鶏むね肉のねぎま風炒め

おてんば姉さん
おてんば姉さん @cook_40335349

切って炒めるだけ。超簡単なのにしっとり鶏胸肉でヘルシー。おつまみにもぴったりです☆
このレシピの生い立ち
糖質制限したい!でも美味しいものが食べたい!と思い作りました。

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材料

  1. 長ネギ 2本
  2. 鶏胸肉 1枚
  3. 片栗粉 適量
  4. 【A】醤油 大3
  5. 【A】砂糖 小2
  6. 【A】みりん 大1

作り方

  1. 1

    長ネギを一口サイズに切ります。

  2. 2

    鶏胸肉の皮を乗り除き、一口サイズに切ります。

  3. 3

    2に片栗粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、鶏胸肉を焼きます。フライパンに鶏胸肉を並べ、蓋をして弱火で5分ほど焼きます。

  5. 5

    蓋を開け、鶏胸肉をひっくり返します。焼き色が付いていればちょうど良いです。再度蓋をして、2分程焼きます。

  6. 6

    蓋を開け、ネギを加えて全体をざっくり混ぜて、蓋をして2分程焼きます。

  7. 7

    蓋を開け全体をざっくり混ぜて、【A】を加えて、全体をざっくり混ぜて、蓋をして2分程待ちます。

  8. 8

    お好みで鷹の爪を混ぜて完成です。

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レシピ作者

おてんば姉さん
おてんば姉さん @cook_40335349
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