茄子のふわとろ煮

ぼっち様
ぼっち様 @cook_40371095

茄子が柔らかいので高齢者のお食事にもお薦めです。
このレシピの生い立ち
不揃いの茄子が格安で入手できたから

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材料

  1. 茄子 4本
  2. 椎茸 4~5個
  3. サラダ油(ごま油でも可) 大さじ3
  4. ごま 大さじ1
  5. ★水 200CC
  6. めんつゆ(2倍希釈用) 大さじ3
  7. ★みりん(無くても可) 小さじ2
  8. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  9. 片栗粉 小さじ1
  10. こしょう 少々
  11. ネギ 少量(お好みで)

作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取り、好みで皮を剥く。
    食べやすい大きさにカットしたら水に浸しアクを抜く。

  2. 2

    椎茸は石鎚を切り落とし5ミリ程度の厚みでカット

  3. 3

    材料の★を器に混ぜて準備しておく

  4. 4

    フライパンにサラダ油とごま油を入れて椎茸、茄子を焦げ目が付くくらいしっかり炒める。

  5. 5

    一旦、火を止め準備しておいた★を入れて中火で炒める。

  6. 6

    こしょうを少々、とろみがついたらお好みでネギを加えて完成。

コツ・ポイント

茄子は5~10分程度、水に浸し あく抜きし、ザルなどに上げてよく水気をきっておいて下さい。
炒め油は全部ごま油を使用しても構いません。

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レシピ作者

ぼっち様
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