簡単ささみで竜田揚げ風から揚げ 

erinamoko
erinamoko @cook_40346596

ささみで作る、竜田揚げ風から揚げです。
お弁当のおかずやおつまみにぴったりです。
ささみだからヘルシーです。
このレシピの生い立ち
私は鶏肉の中でささみがさっぱりして1番好きです。母が肉苦手なのですが、特に鶏肉の皮が苦手なのでささみで作ってみました。

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材料

4人分
  1. ささみ 7切れ
  2. お酒 大さじ2
  3. しょう油 大さじ2
  4. おろしにんにく(チューブ) 約6cm(大さじ1)
  5. おろししょうが(チューブ) 約6cm(大さじ1)
  6. 片栗粉 大さじ6
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ささみを4〜5切れずつ包丁で切ります。

  2. 2

    包丁でささみ切り終えたら、ポリ袋に入れ、お酒大さじ2入れてもみます。

  3. 3

    ②のポリ袋にしょう油大さじ2、チューブのおろしにんにくとおろししょうがを入れてさらにもみます。

  4. 4

    もんだら、空気を抜いてしばり、ジップロックか新しいポリ袋に入れて二重にして冷蔵庫で1日寝かせます。

  5. 5

    寝かせた後、新しいポリ袋に片栗粉大さじ6入れてまんべんなくもみます。
    (乾いた片栗粉をしっかりつけてから揚げました。)

  6. 6

    鍋にサラダ油入れて、まずは180℃で片面5分ずつ揚げます。

  7. 7

    すべて揚げた後、ガスの温度を200℃に変えて、きつね色になるまで揚げて完成です。

コツ・ポイント

片栗粉の量は少なくなったら増やしてください。
薄味が好きな方は、1日寝かせずに4時間ほど寝かして片栗粉つけて揚げると良いです。

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レシピ作者

erinamoko
erinamoko @cook_40346596
に公開
料理苦手ですが、簡単に作れるおかし作り大好きです(*^o^*)
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