レンジで簡単！ナスと油揚げのお浸し
うつめしや @cook_40299388
レンジだけで出来ちゃう簡単レシピです。
油を使わないのでヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
揚げ浸しを作る元気が無かったので考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにナス、油揚げ、麺つゆを入れてラップをしてレンジ600wで3分温めます。
-
- 2
軽く混ぜて、再度レンジ600wで2分温めます。
-
- 3
ナスがしなっとしたら完成です。
-
コツ・ポイント
お好みでごまや生姜などてアレンジしてみて下さい。
似たレシピ
レンジで簡単！茄子のお浸し
レンジで簡単にもう一品。茄子の甘味がでて、美味しいですよ。
サーモンLOVE 
麺つゆでさっぱり、簡単なすのおひたし
火を使わずにレンジで簡単に出来ます
茄子のおひたし
レンジでチンするだけの超簡単レシピ
超簡単!茄子の生姜お浸し!(^^)!
なすをレンジでチンするだけで簡単なお浸しがてきますよ。油も使わずとってもヘルシーですよ!(^^)!
【レンジで簡単】つぼみ菜とエノキのお浸し
レンチンで出来るので簡単でにあと一品出来ちゃいます
小松菜と油揚げのおひたし
クセのない小松菜を使った副菜です。油を落とした油揚げを使うのでアッサリ食べられます。
レンジで簡単☆なすのめんつゆごま油お浸し
レンジで時短&簡単&ヘルシー&美味☆レンジで簡単に蒸しなす♪麺つゆにごま油と生姜を加えたお浸し♡薬味がよく合います♡
電子レンジで作る【ナスのおひたし】
電子レンジで作る☆お手軽な一品です。ヘルシーであっさりと食べられる「おひたし」になります。
超簡単♡レンジでなすのお浸し
洗い物なし、レンジで超簡単にあと1品♡温かいうちでも冷めても美味しいですよ〜！！！
レンジで５分☆簡単ナスのおひたし
焼きなす風？レンジで簡単に和風なおかず♪おつまみにも良いですよ☆
茄子のおひたし
レンジでかんたん！
サクサク母ちゃん 
レンジで簡単！茄子のおひたし
レンジでささっと作れる茄子のおひたしです。
ナスのお浸し☆レンジで簡単☆
暑い夏にピッタリレシピです。あっという間に出来ます。とにかく簡単。
Romiキッチン 
レンジ☆キャベツと油揚げのおひたし
味付け２つ！レンジで作れるキャベツ大量消費レシピです＾＾
ひんやり♪レンチン茄子のおひたし
暑い日に！レンチンだけで茄子の一品！ひんやり冷やして♡
電子レンジでなすのお浸し
レンジで簡単！
ニンジンのお浸し
電子レンジで出来ちゃう！超簡単レシピです。
簡単☆小松菜と油揚げのおひたし☆
10分でできちゃう！調味料も麺汁だけの簡単１品(^-^)時間がないときや、お弁当にもピッタリです☆
電子レンジで簡単調理 ナスのおひたし
ナス2本でOKもう一品作りたいなっていう時にどうぞ5分で簡単にできちゃいます
小松菜と油揚げのお浸し
切って鍋に入れるだけの簡単レシピ。
レンジで超簡単☆なすのおひたし
レンジでチン♪ですぐ出来ちゃう！ 本当に簡単なのに、おいしいよ♪ あと1品欲しい時にどうぞ～(ゝc_,・。)
超簡単なすのおひたし♪
めんつゆで作る簡単レシピです（＾＾）
はらっち 
レンジで簡単！ナスの甘味を感じるお浸し♪
焼きナスの電子レンジ版です。ナスの甘みを感じられるヘルシーな一品。レンジでチンしてすぐに食べられるのも魅力。
レンジで簡単！なすのおひたし
他の料理を作りながら、間に時間で作れるので、あと一品ほしいなというときの副菜にぴったりです。
なすとししとうの簡単レンチンお浸し
レンチンで時短料理！ツナ缶は缶汁ごと入れちゃいます。ししとうをピーマンに変えてもgood！
超簡単!茄子のお浸し!(^^)!
とっても簡単で5分で出来て、しかも冷蔵庫で冷やせば絶品の美味しさですよ!(^^)!
レンチンで☆小松菜と油揚げのお浸し☆
ずぼらが作る簡単レンチンお浸しです。コンロが1つしかないから助かる！茹でないから野菜の栄養も逃げない！常備菜にも！
なすのレンジでさっぱりおひたし
夏野菜消費に、レンジで簡単ノンオイルで。あまったそうめんつゆを無駄なく使えます。
めんつゆだけ♪簡単！小松菜のおひたし
火も油も使わないので、暑い夏にささっと作るのにピッタリです。
簡単すぎるナスのお浸し
生姜がきいたレンジで簡単ナスのお浸し
チロルとチョコ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21105087
