アオリイカと青梗菜オイスター炒め 改訂

ボーンです
ボーンです @cook_40335157

アオリイカの甘みを存分に楽しめる酒のつまみです。
最初のレシピに醤油、酒を追加して更に旨くなりました。
このレシピの生い立ち
酒の肴に最高なチンゲン菜のシャキシャキ感とほんのりとくる苦みがアオリイカの甘みを引き立てます。苦いのが苦手なら白菜とかでも良いかもです。
ニンジンは色合いも甘みも有るので入れた方が良いです。

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材料

2人分
  1. 新子アオリイカの耳 2杯分
  2. 新子アオリイカの胴 2杯分
  3. チンゲン菜 1束
  4. にんにく(みじん切り) 1かけ
  5. 生姜(みじん切り) 少々
  6. サラダ油(炒め用) 少々
  7. 塩コショウ 少々
  8. 人参薄切り 3cm分位
  9. ★水 大さじ2
  10. ★ウェイパー(中華だし) 小さじ2
  11. ★酒 大さじ1
  12. ★オイスターソース 小さじ1
  13. ★醤油 小さじ2
  14. ★味の素 少々
  15. 水溶き片栗粉 少々
  16. ごま油(仕上げ用) 少々

作り方

  1. 1

    アオリイカの耳はお刺身で食べるのを我慢して多めにキープ。胴体は2杯分位を一口大にカット。

  2. 2

    にんにく、しょうがのみじん切りを準備。

  3. 3

    イカを軽く炒める。刺身で食べられる新鮮な釣りたてなので軽くで良い。

  4. 4

    いかを一旦取り出し、チンゲン菜の茎部分、ニンジンを炒める。

  5. 5

    しんなりしてきたら葉の部分を入れ、★の調味料を混ぜた物をを入れて水気を飛ばす感じで味を絡めていく。

  6. 6

    イカを戻して全体を絡め、水溶き片栗粉でとろみをつけたらごま油少々で香り付け。

  7. 7

    盛り付けて完成です

コツ・ポイント

油をなるべく少なめで炒める方が美味しく仕上がります。ウェイパーの味を絡めてからのオイスターソースが決め手ですが、オイスターソースの入れすぎ注意です。

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レシピ作者

ボーンです
ボーンです @cook_40335157
に公開
釣り大好きな中年です。魚料理がメインです。
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