作り方
- 1
ほうれん草は耐熱袋でレンジ600w30秒加熱し水にさらし、しっかり絞り根を切り短く切る。
- 2
むね肉は薄切りで繊維に沿って細切り。
Aを和える。 - 3
油少々で炒める。
- 4
ほうれん草を加えて数分じっくり炒める。
コツ・ポイント
炒めは混ぜずにたまに返す程度で十仮焼きます。
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