やる気のない時の豆腐とエビの食べるスープ

ごーなー @cook_40355019
豆腐を切らなかったら、まな板もいらない簡単スープです。夜食にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
9時回って疲れ果てて帰ってから冷蔵庫の中身でよく作ってます。豆腐がけっこうお腹に溜まるし、カロリーもそんなにない(はず)なので夜食べても罪悪感少なめ。
作り方
- 1
鍋に水と調味料を入れる。
- 2
豆腐を半丁好きな大きさに切って1の鍋に入れる。
- 3
冷凍むきえびを好きなだけ2の鍋に入れて、中火にかける。
- 4
沸騰して、えびに火が通ったら乾燥ワカメと(冷凍)刻みネギを入れてかるく煮て出来上がり。
コツ・ポイント
味が薄かったらお好みの調味料をちょっとずつ追加してみてください。
似たレシピ

食べるスープ!【えのき&わかめ】
食べるスープ!にしても軽めのスープにしても!どちらも!GOOD!春雨や豆腐を入れてカサ増しもいいね!


食べるスープ『白菜と豆腐の烏龍茶スープ』
豆腐と烏龍茶を使用したホッと温まる中華風スープです。烏龍茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールは脂肪の吸収に働く酵素を抑制し、脂肪の排出を促す作用があるといわれています。少し肌寒くなったこの季節にオススメしたいスープです!


食べるスープ長芋と海老のとろとろスープ
消化や吸収を助けてくれる山芋は、疲れた胃や身体に優しい食材です。生姜をほんのり効かせたとろっとしたスープは、体を芯から温めてくれます♫寒暖差が大きい今の季節におすすめのスープです!


乾燥湯葉の食べるスープ
小腹が空いた時に包丁を使わず簡単に出来る食べるスープ。タンパク質たっぷりな運動後におすすめの一品です。


食べるスープ 『肉吸い』
豚肉と豆腐をメインに、お出しの味が効いた優しいスープにたっぷりの葱を加えて仕上げました。


食べるスープ『挽き肉入りわかめスープ』
わかめやお野菜、きのこがたっぷり入ったまさにデトックススープ!美味しく身体の中からキレイになれるスープです♪


さっぱり!わかめの食べるスープ
我が家でスープに迷ったらいつもこれ。さっぱりしていて低カロリーです。


食べるスープ『クッパ風わかたまスープ』
ダシダとごま油の香りがとても食欲をそそります。スープとしても、ご飯と合わせてクッパにしてもオススメのスープです!


♥もやしとワカメの食べるスープ♥
お手軽な栄養120点スープ☆彡


ヘルシーで簡単☆食べるスープ☆
忙しい朝や夜食にGOOD♪キャベツ切って市販のスープの素を入れるだけ(^.^)b


食べるスープ『トマトとツナの和風スープ』
白だしが香る、トマトとツナの旨味が凝縮された和風スープです。冷やして冷製スープをそうめんにかけるのもオススメです!


レタスと崩し豆腐の食べるスープ
食べるスープ第3弾!レタスをたっぷり入れ、栄養バランスも良いスープです。


とうふと肉団子の明太子風食べるスープ
満腹感ありおかずスープ。お夜食にもオススメします★


燃焼系*生姜を食べるスープ
生姜たっぷり中華風スープです。食欲そそるいい匂いと、千切りの程よいシャキシャキ食感♪寒い日もポカポカです。


食べるスープ
業務スーパーのごぼうにんじんミックスを使って野菜を補填。鶏肉団子でたんぱく質、マロニーちゃんで糖質、完全メシ☆


あったか食べるスープ
具だくさんでとろみを付け、ご飯にかけても美味しいスープ。野菜たっぷりでヘルシーです。ダイエットにも♪


春キャベツとタケノコの食べるスープ
ダイエット中にもおすすめの食べごたえあるおかずスープです♪旬の春キャベツとたけのこを使ってみました。


食べるスープ『青椒肉絲風スープ』
青椒肉絲をスープにしました!筍は今が旬なので、季節を楽しみながら味わっていただけます♪


食べるスープ『海老とアスパラのレモン卵』
レモン果汁がたっぷり入っており、爽やかな味がとっても美味しいさっぱりスープです!


*旨辛*豚キムチの食べるスープ
具沢山で満足感のある、辛〜いスープです。ダイエットにもおすすめ!


食べるスープ『海老ズッキーニの鶏塩だし』
海老のうま味がとっても美味しい具沢山の鶏塩だしスープです!


レタス丸ごと!食べるスープ
ほっこりポカポカ、具だくさんのヘルシースープ。柚子こしょうが、あっさり味のスープをピリリとひきしめています。


キャベツとササミの食べるスープ
胡椒の効いたダイエットにもオススメなスープ。


春雨と乾燥湯葉の食べるスープ
食べごたえあり、でもヘルシーでタンパク質たっぷりな食べるスープです。


食べるスープ『くずし豆腐の中華スープ』
豆腐と卵でタンパク質が、えのきとネギで食物繊維が取れる優しい中華味の具沢山健康スープです!


ヘルシーぽかぽか食べるスープ
寒い夜の夜食に!簡単に体もぽかぽかヘルシースープ☆


食べるスープ☆中華風具沢山トマトスープ
寒い日の朝は具だくさんのこのスープで行ってらっしゃい!体も暖まるし、栄養満点!ほんのりトマトの酸味がとってもおいしい!受験生のお夜食にもオススメ!


食べるスープ『水菜ときのこの生姜スープ』
数種のきのことシャキシャキの水菜を使い、生姜をたっぷり加えた身体をポカポカにしてくれるスープです。


食べるスープ『麻婆豆乳スープ』
麻婆豆腐に豆乳が合わさった、とってもまろやかで美味しいスープです!大豆イソフラボンがたっぷり摂れるスープです♪


トマトと水菜の食べるスープ☆働き女子応援
トマト鍋風のあったかスープ☆お仕事で疲れて帰って来た日も、素早く簡単に出来るレシピを目指しました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21113501