ささみとお茄子のごまだれ

タベルナオミ
タベルナオミ @cook_40277363

ヘルシーで美味しいメイン料理です。
このレシピの生い立ち
ささみたくさん買ったので。

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材料

2人分
  1. ささみ 3本ー4本
  2. 小さじ1
  3. 小さじ1
  4. 片栗粉 小さじ2
  5. お茄子 2本
  6. 大葉 3枚
  7. 炒りゴマ 大さじ1ー2
  8. オイスターソース 小さじ2
  9. だし汁 大さじ1
  10. 醤油 小さじ1
  11. お酢 小さじ1

作り方

  1. 1

    とり肉は筋をとってひと口大の削ぎ切りに。
    酒塩で下味つける。

  2. 2

    1に片栗粉まぶす。

  3. 3

    2を熱湯で3分茹でる。
    冷水にとってからざるにあげ水気切る。

  4. 4

    茄子のヘタを切ってグリルで皮が焦げるまで強火で焼く。

  5. 5

    水にとって皮を剥き食べやすい大きさに切る。

  6. 6

    大葉の軸を切り落とし、細い千切りにして水にはなしてから水気を切る。

  7. 7

    炒りごま、オイスターソース、お出汁、醤油、酢を混ぜる。

  8. 8

    とり肉と茄子を盛りつけ7をかけてから大葉を乗せる。

  9. 9

    完成です。

コツ・ポイント

ささみじゃなくて白身魚や胸肉でも美味しいです。

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レシピ作者

タベルナオミ
タベルナオミ @cook_40277363
に公開
グルメ探訪をすることが大好きです♡ミシュラン、ピブグルマン、grand table de mondeなどに掲載されているお店に食べに行くのが大好きです♡(*´꒳`*)自分で作るものは手に入りやすいもので、とにかく美味しさにこだわり、かつ簡単に作れるものが多めです♡みんなの書いてくれたつくれぽがわたしの励みです☺️これからも美味しいお料理ができたら掲載するね。よろしくお願いします♡
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