糖質制限！蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース

はじめてのつくれぽをする
Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質スパゲッティと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺（デリカーボ）1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. 低糖質スパゲッティ（デリカーボ） 1食
  2. 低糖質ミートソース（デリカーボ） 1袋
  3. オリーブオイル 大さじ2
  4. 蒸し鶏 80g
  5. ごぼう(ささがき) 40g
  6. 豆乳 100cc
  7. 大葉(千切り) 3枚

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、蒸し鶏とささがきにした牛蒡を加え痛めていきます。

  2. 2

    具材を炒めたら、ミートソース1袋を加えます。

  3. 3

    豆乳を100cc加え、混ぜ合わせて少し煮込みます。

  4. 4

    茹で上がった麺をフライパンに加え、ソースと和えたらお皿に盛り付けます。

  5. 5

    千切りにした大葉をのせて完成。

コツ・ポイント

糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ
【デリカーボ】
低糖質スパゲッティ 1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。
低糖質ミートソース 1食の糖質3.2g

低糖質ミートソースに豆乳を加えると、低糖質とは思えない美味しさになりますよ。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. ワンパンカルボナーラ そう
  2. 黒大豆納豆のミニオムレツ KA☆NA☆PE
  3. 豚ロース 薄切り肉のねぎ塩ダレ 呑兵衛どぅーん
  4. 豚ひれ肉の唐揚げ★動画あり★ おっちゃんの台所奮闘記
  5. トマトジュースで作る！簡単スープ 小金家食堂
  1. ひな祭りメニュー 2021 rirurin
  2. ドライカレー 道産子ヲバ3
  3. 白菜と厚揚げの水無しかつおぶし煮 hako6une
  4. サックサクのオートミールクッキー boss1010