那須の焼き浸し

元気印のカモちゃん
元気印のカモちゃん @cook_40371076

お酢を入れる事で、さっぱり食べられます^^酸味が苦手な方は無くても美味しいです☆
このレシピの生い立ち
お惣菜のなすの揚げ浸しが大好きなので揚げずにヘルシーに作れるレシピを考えました^^油が気になる方は、少なめでも作れます☆

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材料

  1. なす 3本
  2. 鰹節 一掴み
  3. 大さじ3
  4. ☆水 200cc
  5. ☆ほんだし 小さじ1/2
  6. ☆醤油 大さじ1.5
  7. ☆みりん 大さじ1.5
  8. ☆砂糖 大さじ1.5
  9. ☆酢(甘くないもの) 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    なすを縦半分に切り斜めに隠し包丁を入れ2等分に来る

  2. 2

    フライパンに油大さじ3を入れ茄子を両面焼く

  3. 3

    焼き目が付いたら☆を入れ3〜4分煮る

  4. 4

    タッパーに移し鰹節をかける粗熱をとりキッチンペーパーを被しラップをし冷蔵庫で2〜3時間冷やす

コツ・ポイント

細かく隠し膨張を入れたらしっかり味が付き、大まかに切ると薄味気味になります^^

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レシピ作者

元気印のカモちゃん
に公開
心身の体調が優れない時期を経て食べる事の素晴らしさ、楽しさを実感(*´ω`*)身体も心も喜ぶヘルシーかつ美味しいメニューを心掛けています。基本、薄味で油控えめです☆
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