アプリでひらく作り方
- 1
オクラは、耐熱容器に入れ、水を数滴入れてレンジでチン！
600Wで1分 - 2
長イモは、皮を剥いたら、4cm幅の短冊状に切る
- 3
合わせタレを●を合わせておく
- 4
ボウルに１〜3とかつお節、いりごまを入れて、タレが全体に絡んだら完成！
コツ・ポイント
簡単なのでありません
似たレシピ
オクラと長芋のさっぱり梅肉和え
さっぱりヘルシーで美味しい❤️簡単手軽にできます♫オクラと長芋の梅肉和えです。おつまみにもオススメ♫
✩おくらと長芋の梅肉和え✩
夕飯のあと一品に最適です♩暑い夏にピッタリ٩( ᐛ )و
長イモとオクラの梅肉和え
長イモとオクラでネバネバ倍増！もちろん梅肉も合います！
mewmionパパ 
さっぱり！オクラと長芋の梅和え
あっさりさっぱりネバネバ料理でヘルシーに！おつまみにもおすすめです☆
オクラと長芋の梅肉和え
夏にピッタリ♡
あいごーん 
おくらと山芋の梅肉和え
梅の酸味が、お口の中までさっぱりさせてくれます★
オクラと長芋のおかか梅和え
簡単にさっぱりとした、あと一品！が欲しくて作りました。
おかひじきとオクラ長芋梅和え
おかひじきの食感と長芋のシャキシャキが最高☆お酒の肴にも◎
長芋とオクラの梅肉和え
手軽にもう一品。暑い夏、食欲が無い時でも、長芋とオクラを梅肉でさっぱりといただけます。
オクラと長芋の梅肉和え
梅のすっぱさが夏を感じさせてくれる一品です！パパッと出来るのでおすすめです！
長芋とたたきオクラの梅肉和え
【作り置き】シャキシャキの長芋とネバネバのオクラが、ほんのり甘味のある梅肉だれと合わさりとても爽やか♪
オクラの梅和え
オクラのおつまみが食べたくて作りました！
タコとオクラのさっぱり梅和え
箸休めにさっぱりとしたおつまみが食べたくて作ってみました！時間がないときでも簡単に作れます
おくらと山芋ネバネバ梅肉和え
市販の梅肉でOK！切って、混ぜるだけ。手間もなく簡単だけど、おいしい♪
山芋とオクラの梅和え
歯触りの良い一品です。梅干しの酸味が爽やかで食べやすいです。
長芋とオクラの梅肉和え
ねばねばのオクラと長芋を梅肉出汁で和えた、ねばねばだけどさっぱり味の一品。あと1品の小鉢に…如何ですか？
長芋とミョウガの梅肉和え
お酒のつまみや一品追加したいときに！切って混ぜるだけの簡単レシピです。
ぽんちchef 
**オクラ（生）の梅あえ**
生のままのオクラを使うので茹でる手間ナシ!!切って混ぜるだけ☆あったかゴハンに乗っけてどうぞ♪ゴハンが進みますっ!
長芋とオクラの梅肉あえ
とっても簡単和えるだけ。お酒のあて、ネバネバ好きな方にはたまらない1品。
オクラと長芋の梅肉和え
梅肉を使用して和えているのでサッパリと食べる事かができます(^^)
長いもとオクラの梅肉和え
ねばねばと梅のさっぱり味で夏にぴったりです。
オクラ長芋梅和え
あっさりしてますよ！
長芋とオクラの梅肉和え
#おうち居酒屋おつまみやごはんのお供、そうめんなどにも(*^^*)
オクラの梅肉あえ
困ったときの1品に♪
長芋の梅肉和え
お酒のおつまみやご飯と一緒に♪
すみえぇぇぇ 
オクラと山芋の梅肉和え
夏にぴったり！ねばねばコンビを梅でさっぱり和えました\( ˆoˆ )/おつまみにどうぞ♡
長いもとオクラの梅肉あえ
ねばねばパワー＆クエン酸たっぷりの梅干しでヘルシーな一品！！
長いもときゅうりの梅和え物
さっぱりしててうどんにかけたりおつまみにもなりそうです！
＊オクラと長芋の梅肉和え＊
暑い日にぴったり～♪長芋のシャキシャキ感とオクラのネバネバ感がいい感じ！梅の酸っぱさがいい仕事してます！
Ｇｏｎママ 
オクラと長いもの梅和え
夏の箸休めです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21241452
