簡単!和風ミートローフ

トープママ
トープママ @cook_40317545

材料を混ぜて、電子レンジに入れるだけ!
このレシピの生い立ち
おもてなしの1品として、簡単に作れます!!
ポン酢をかけて食べるとおいしいですよ。

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材料

4人分
  1. 鶏胸ひき肉 300g
  2. にんじん 40g
  3. たまねぎ 80g
  4. しめじ 120g
  5. 味噌 20g
  6. しょうゆ 5g
  7. 砂糖 4g
  8. みりん 4g
  9. 5g
  10. 片栗粉 10g
  11. 1個

作り方

  1. 1

    にんじん、たまねぎ、しめじはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに全材料をいれて、混ぜ合わせる。

  3. 3

    耐熱用の容器に2を入れて平にならす。ラップをふわりとかけたら、レンジで9分程度加熱。

  4. 4

    粗熱をとってから切り分ける。

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レシピ作者

トープママ
トープママ @cook_40317545
に公開
職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介します。日ごろは、泳いだり、ランニングしたり、身体を動かして楽しんでます。
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