サバ缶と豆腐の和え物
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
火を使わないので簡単に作ることができます。１人あたり235キロカロリー、食塩相当量 1.4 g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
火を使わずに短時間で簡単に作ることができます☆お酒のおつまみとしてもおススメです(^^)/
アプリでひらく作り方
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材料を用意します。
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豆腐の水切りをします。
小ねぎは小口切り、青じそは千切りにします。 -
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ボウルに水切りした豆腐とサバ缶を汁ごと入れ、粗く崩します。
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- 4
小ねぎ、青じそを加えて和えます。
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お皿に盛り、ポン酢をかけて完成です。
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コツ・ポイント
・豆腐はしっかり水切りをして下さい。（レンジを使用する場合→豆腐をキッチンペーパーで包み3分加熱）
リアクション
レシピ作者
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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