作り方
- 1
根元を切り落としたえのきを、半分の長さに切る
- 2
耐熱容器にえのき、ごま油、塩、にんにくチューブを入れよく混ぜる
- 3
ふんわりラップで600W2分ちん
- 4
醤油、かつおぶし、炒りごま入れて混ぜたら完成
似たレシピ

かぶのナムル
糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー


レンジで!やみつきもやしナムル
糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー


生大根ナムル
糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー


大豆もやしのピリ辛ナムル
糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー


もやしとニラのナムル
糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー


和風えのきナムル
電子レンジで作るスピードメニュー。副菜にも、お酒のお供にも最適な1品。


豆苗ともやしのピリ辛冷やしナムル
糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー


ほうれん草のナムル
糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー


ちくわとほうれん草のナムル
糖質制限中でも食べられるヘルシーおかず


もやしとわかめのナムル
糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー


豆苗ナムル
糖質制限中でも食べられるヘルシー野菜


糖質制限◯ゴーヤナムル(作りおき)糖尿病
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ


えのきナムル
#香味ペースト #かんたんもう一品 #あと一品 #楽ちんレシピ #レンジで簡単 #簡単ヘルシー


えのきのナムル
ごま油と醤油の味すごく良くなってって美味し


榎ナムル
簡単ヘルシーなナムルです!


しらたきとえのきのナムル
しらたき一袋使い切り!パパッとヘルシーにつくれます♪


しめじとえのきの和風ナムル
和風だしを使った簡単きのこナムルです☆お味はしっかりしているので、おかずにもおつまみにも!


ほうれん草とえのきの海苔ナムル
あと1品!というときのお助け簡単スピードメニュー。栄養もばっちり!ゴマ油の香りと海苔の風味が◎です♪


えのきとしめじの鰹節ナムル
作ってすぐも食べられますが、作り置きしておくと、味が馴染んでさらに美味しいです。材料に醤油が抜けていたので、追加しました


えのきとしらすの激うまナムル
簡単なのにとっても美味しいです。おつまみにもなりますよ〜♪


ほうれん草とえのきの塩麹のナムル
中華だしを使わずに塩麹で置き換えしてナムルを作ってみました!優しい味で子供達もパクパク食べます!


えのきのナムル
食感を楽しめて、甘みもあるおいしいナムルです。1袋があっとゆう間になくなっちゃいます!


えのきとニラのナムル
えのきとニラであと一品。レンジで簡単にできます。


小松菜とえのきのナムル
小松菜とえのきのナムルです。


えのきのうま塩ナムル
さっぱりナムル風にしてみました。


水菜とえのき茸のナムル
話題入り感謝♪水菜のシャキシャキとえのき茸のシャクシャクがいい感じ♪おつまみにもおかずにも!大量水菜の消費策にもグー。


塩エノキナムル(メモ)
エノキのナムル


ニラとえのきのナムル
パパっとおつまみ!


オクラとエノキのナムル
ねばりと歯ごたえが美味しい和え物。


えのきとワカメのナムル
えのきとワカメを使った食物繊維がたっぷりのメニューです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21293904