和風えのきナムル

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
★備忘録。ガッツリ味!

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材料

2人分
  1. えのき 1袋200g
  2. ごま油 大さじ1
  3. 小さじ1/4
  4. にんにくチューブ 2cm
  5. 醤油 小さじ1
  6. かつおぶし 好み
  7. 炒りごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    根元を切り落としたえのきを、半分の長さに切る

  2. 2

    耐熱容器にえのき、ごま油、塩、にんにくチューブを入れよく混ぜる

  3. 3

    ふんわりラップで600W2分ちん

  4. 4

    醤油、かつおぶし、炒りごま入れて混ぜたら完成

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レシピ作者

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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