ごぼうとしめじのポタージュ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

冬の献立シリーズ①-2(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
ごぼう
しめじ
玉ねぎ

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材料

4人分
  1. ごぼう 120g
  2. しめじ 100g
  3. 玉ねぎ 80g
  4. 固形コンソメ 1個
  5. バター 12g
  6. 400㏄
  7. スキムミルク 大さじ4
  8. 小ねぎ 10g
  9. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をこそげて、斜め薄切りにする。

  2. 2

    しめじは石づきを取り、手でほぐす。
    玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    小ねぎは小口切りにする。

  4. 4

    鍋にバターと玉ねぎを炒め、しんなりしたら、ごぼうとしめじを加え炒め、水と固形コンソメを加えて煮込む。

  5. 5

    ④をミキサーにかけ、鍋に戻してスキムミルクを入れ、塩・こしょうで調味する。(スキムミルクは水少々で溶いておく。)

  6. 6

    小ねぎをちらす。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 72kcal
・たんぱく質 2.9g
・脂質    2.7g
・塩分    0.5g

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レシピ作者

農業の魅力促進課
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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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