海老と卵のスイートチリソース炒め

おひとりごはん
おひとりごはん @cook_40296708

スイートな海老チリ風炒め
もやしのシャキシャキで食感をプラス

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材料

おひとり2日分
  1. 冷凍むき海老 小さめ15尾
  2. △ 塩・コショー 少々
  3. △ 酒・片栗粉 各約小さじ1
  4. ● 卵 3コ
  5. △ マヨネーズ(ナシでもOK) 大さじ1/2
  6. △ 酒・水 各大さじ1
  7. 玉ねぎ 1/3玉
  8. もやし 1/3袋
  9. 適量
  10. < チリソース >
  11. ○ スイートチリソース 大さじ3
  12. ○ ケチャップ・水 各大さじ1

作り方

  1. 1

    <チリソース>をあわせ、玉ねぎはザク切り

  2. 2

    冷凍むき海老は解凍後洗って(背わたがあれば取り除き)熱湯に軽く通し、水気を拭いて塩コショー・酒・片栗粉をまぶす

  3. 3

    卵を溶きほぐしマヨネーズ・酒・水を加え、油(大さじ1/2〜1)を熱したフライパンで半熟状に炒め、一旦取りだす

  4. 4

    続いて、油(大さじ1/2〜1)で玉ねぎを炒めて端によせ→空いたスペースで海老にしっかり火を通し→もやしを加えサッと炒める

  5. 5

    <チリソース>を流し、卵を戻し入れ、ざっくりあわせて完成

コツ・ポイント

冷凍海老(加熱用)のため熱湯処理しましたが、生食用であれば不要です

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おひとりごはん
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せっかく作るなら美味しく!をモットーにおひとりorおひとり2日の分量で作っておま※ちみちみレシピ修正してますひと皿で肉と野菜を同時摂取するレシピ多め備忘録兼ねスロー更新
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