とろとろたまごスープ

北上市 @cook_40256139
具沢山のとろとろたまごスープです!
(1人分あたり:エネルギー61kcal、塩分1.5g)
このレシピの生い立ち
とろみ付けで飲み込みやすく、1品で栄養素がたくさんとれるスープを考えました。
作り方
- 1
木綿豆腐はさいの目切りに、にんじんはいちょう切りに、えのきだけは3㎝程の長さに切る。万能ねぎは小口切りにする。
- 2
鍋に分量の水、鶏ガラスープの素、にんじんを加えて火にかける。
沸騰したらえのきだけを加えて煮る。 - 3
野菜に火が通ったら、木綿豆腐としょうゆを加え、ひと煮立ちさせ、片栗粉でとろみをつける。
- 4
鶏卵を溶きほぐし、スープをかき混ぜながら少しずつ加える。塩・こしょうで味を調え、小口切りにした万能ねぎを加える。
コツ・ポイント
水の分量が元々少なめなので、長時間沸騰させてしまうと、とろみが付きすぎてしまいます。にんじんに火が通ったら、火を止めて水分の蒸発を防ぎましょう。
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