混ぜるだけ！キウイの甘酒ヨーグルト
健康検定協会 @Kenko_kentei
管理栄養士監修の腸活におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
腸活が注目されているので、少しでも役立つレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
キウイは１口大に切る（ミキサーで砕くので、大雑把でOK）。
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- 2
材料を全てミキサーに入れて全体が混ざれば出来上がり。
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コツ・ポイント
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、キウイの食物繊維や豆乳のオリゴ糖を餌にして増殖し、腸内環境を整えます。また、甘酒に豊富な麹菌も腸内環境を整え便通の改善に繋げます。
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