【貧血予防】あさりの簡単豆乳スープ

【1人分栄養量】エネルギー：198kcalたんぱく質：7.8g脂質：11.0g食塩相当量：1.2g

牛乳・小麦のアレルギーがあっても、食べられるスープです。エネルギー：２４７kcal/人食塩相当量：1.2ｇ/人

（１人分）エネルギー　103kcalたんぱく質　4.2g脂質　7.1g糖質　6.1g食塩相当量　1.3g

１人あたり：エネルギー59kcal、塩分0.8g、野菜量50g

駒ヶ根市の学校給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分　エネルギー77kcal　たんぱく質3.2g　脂質3.7g　炭水化物9.0g　食物繊維2.1g　食塩相当量0.8g

豆乳＆具だくさん野菜で食べるスープ！

豆乳を使って鉄分もアップ！by岐阜県関市

豆乳のまろやかでやさしい味の簡単スープです。１人分エネルギー：85kcal／食塩相当量：0.1g■この献立について（主食）ごはん／（主菜）タンドリーフィッシュ（レシピID: 20689483）／（副菜）菜の花となすのごま酢みそ和え（レシピID: 20687069）／（汁物）ブロッコリーとねぎの豆乳スープ【献立１人分】エネルギー：685kcal(ごはん150g含む)たんぱく質：32g（17%エネルギー）食塩相当量：1.4g野菜使用量：238g

【1人当たりの栄養価】エネルギー:115kcal　塩分:0.9g　野菜量:50g

豆乳苦手な私でもオッケー。だし醤油が隠し味の簡単豆乳スープです。簡単でヘルシー。

身体にやさしいスープです♡

具材をたくさん入れて具だくさんスープにしました☆あったまります〜。

ごま油の香りとあさりの旨みで、コクのある美味しい豆乳スープが出来ました。

鍋ひとつで簡単シンプルな美味しい豆乳スープ。

寒い冬は、温かいスープが飲みたいので、野菜のたっぷり入った豆乳スープを作ってみました。とってもさっぱりしています。

糖質量：4ｇ（1人分）２人分の分量です。スープメインの献立にするのも、作り置きしてちょこちょこ食べるのもオススメです

簡単豆乳スープです

具だくさんスープで、１杯で野菜が７０gが摂れます！

ペーストだけを作り冷蔵庫で保存。食べたい時に豆乳で薄める。一番お気に入りの冷製スープ。ビタミンと大豆の美味しいスープ♪

≪塩昆布+豆乳≫とたっぷりの野菜、ベーコンを使った和の具だくさんスープ。朝食や夜食にも◎

とろ～り美味しい豆乳スープは温かくても冷たくても美味しいよ★お一人様97㌍

寒い日にスープで暖まりたい時、忙しい時にすぐできます。あと、豆嫌いな子供たちもこのスープは食べてくれます。

温まりますね～。かなり具だくさんです。

かぶの葉も一緒に食べることができます。ｂｙ草加市保健センター

パンにもご飯にも合う、ほっこりする豆乳スープです。

ブロッコリーをあえてクタクタのスープに♪

朝でも簡単に作れる豆乳スープです。豆乳を牛乳に変えるとミルクスープに。

豆乳とあさりのコラボのスープにしたくて_(^^;)ゞ

野菜をたっぷり使って体が温まるスープです(^^)旬の野菜をたくさん入れて作って下さい！

【1人分の栄養価】　エネルギー168kcal　塩分0.7ｇ