アプリでひらく作り方
- 1
オクラは塩でこすってさっと洗う 水気をふいて爪楊枝で３箇所さす
- 2
白だしと水柚子胡椒を少し入れまぜる
広めのタッパーで混ぜておく - 3
トマトは小さめにカット
作っておいた液にまぜる - 4
オクラを素揚げにする
４分くらいあげる
揚がったら液にすぐつける - 5
粗熱を取って冷蔵庫でひやす
コツ・ポイント
オクラに楊枝でさす油はね防止
柚子胡椒でサラにさっぱり
似たレシピ
オクラの揚げ浸し⭐
低カロリーで食物繊維たっぷりなオクラをたっぷり頂きま〜す❤
なすとオクラの揚げ浸し
揚げて浸すだけ、の超簡単メニューです♪常備菜にどうぞ＾＾
オクラの揚げ浸し
しっかり味が染みこんだオクラが美味しい一品です(^^)
konny1552 
オクラとトマトの揚げ浸し
少量の油で揚げ焼きにした夏野菜を、揚げ浸しに^ ^ 簡単おいしい一品です。
なすとオクラの揚げ浸し
夏野菜を和風に一品！
mayumicafe 
野菜の揚げ浸し
夏野菜をさっぱりお手軽に食べられる揚げ浸し。揚げる作業は少量の油とはいえ少し面倒ですが、基本的に楽で美味しい！
HAL＠備忘録 
作り置きおくらの揚げ浸し
おくらは油とも、相性良いです。薄味に作り置きすると、3日持ちます。
白だしで美味しい＾＾おくらの揚げ浸し
簡単、すぐ出来て美味しいですよ＾＾
♡白だしで！なすとオクラの揚げ浸し♡
白だしベースの揚げ浸しです♡しっかり冷やして食べれば夏にぴったりな一品になります！お好きな野菜で作っていただいてもOK♩
茄子とオクラの揚げ浸し
さっと作れる煮ものベストです。ごはんによくあいます
オクラといんげんの揚げびたし
美味しくてやみつきになります。
発芽まいまい 
茄子とオクラの揚げ浸し♪
・茄子とオクラの揚げ浸し・しっかり揚げてとろとろ食感に♪・一度冷ましてから温めるとより出汁が染みこみます♪冷たいのも
なすとおくらの揚げびたし
麺つゆにお酢と薬味を入れることで夏でもさっぱり食べられます。
ともちん⭐ 
揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し？
2021.8.8.「なすおくら」の人気検索でトップ10に入りました♬調理時間:15分 費用目安:200円前後
eiji4690 
レンジでなすとおくらの揚げ浸し
レンジで調理するので簡単でさっぱりヘルシーな仕上がりです。
夏野菜の揚げ浸し
生姜をすりおろしためんつゆに付けるだけ
簡単♡10分オクラの揚げ浸し
オクラと大根、めんつゆがあればOK!
なすとオクラの揚げ浸し
オクラをいただいたので揚げ浸しにしました。
オクラの揚げびたし
新鮮なオクラをかんたんにまるごと頂ける一品！
みんみんみいこ 
なすとオクラの揚げびたし
生姜と大根おろしなのでさっぱりして食べやすいです。あれば茗荷などを乗せて食べてもおいしいです！
ニャンともいえない 
オクラとナスの揚げ浸し風
揚げずにヘルシーに。揚げ浸し風な味付けでさっぱりお召し上がり頂けます♪
茄子ピー・おくらの揚げ浸し
揚げた夏野菜も、サッパリ美味しく♪♪
茄子とオクラの揚げ浸し
冷めてもおいしい揚げ浸し
めんつゆで簡単！夏野菜の揚げ浸し
ピーマンは丸ごと！夏は旬の野菜で夏バテ防止！少ない油で蒸し揚げ焼きにするので片付けも簡単、ヘルシー！
★なすとオクラの揚げ浸し★
なすはやっぱり油との相性最高〜！揚げるといっても油は数センチ入っていれば大丈夫〜( ‘-^ )b
夏野菜の揚げ浸し
簡単で、野菜がたくさん食べられます。キノコや、下茹でした里芋などで、秋野菜も出来そうです。
なすびとオクラの揚げびたし
サッと、揚げるだけ！万能つゆ（レシピID :17904291 ）を使った簡単な一品
なすの揚げ浸しinオクラ
我が家の定番メニューです☆さっぱりしてるから いくらでも食べられちゃいます♪是非お試しに〜
オクラの揚げ浸し風
もう1品緑のおかずがほしいときにオススメな常備菜。少量の油で揚げ焼きにして出汁につけるだけなので簡単で美味しいです☆
★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し
夏バテでも食べれます！我が家の夏の定番です！揚げ物する時、一緒に作ってみてね！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21522055
