簡単！さばキャベツ
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★カルシウム補給
このレシピの生い立ち
誰でも作ることができる、簡単な電子レンジ料理の動画を作りました。
簡単！さばキャベツ
管理栄養士監修★カルシウム補給
このレシピの生い立ち
誰でも作ることができる、簡単な電子レンジ料理の動画を作りました。
作り方
- 1
動画はこちら。https://www.youtube.com/watch?v=kLL23yNM9JU
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- 2
キャベツを短冊切りにし、塩こしょうをかける。
- 3
耐熱容器に①とさば缶を入れる。
- 4
電子レンジ600Wで3分間加熱する。
コツ・ポイント
野菜を加熱することで、たくさん食べられます。
さばに含まれるDHAは認知症の予防やコレステロールの低下、骨に含まれるカルシウム骨粗鬆症の予防に効果的です。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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