茄子の挟み焼き

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

茄子の挟み焼き
このレシピの生い立ち
子供ご飯に

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材料

4人分
  1. 茄子 3本
  2. 片栗粉 小さじ2
  3. 合い挽き肉 150g
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. 醤油 小さじ2
  6. おろし生姜 小さじ2
  7. ポン酢 大さじ2
  8. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    茄子は水に晒し3分。水気きりザルにあげたら片栗粉にまぶす。

  2. 2

    合い挽き肉にみじん切りした玉ねぎ、塩胡椒と醤油、おろし生姜、片栗粉まぶして混ぜ合わせる。1の茄子できつくはさんでおく

  3. 3

    フライパンにサラダ油4センチほど入れ2を片面ずつ3品ほど揚げ焼きして皿に出す

  4. 4

    3のフライパンのサラダ油をふきとり、ポン酢、みりん入れ3を戻し完成

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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