サバ缶で粕汁

youyouyou☆
youyouyou☆ @cook_40369442

酒粕で体ぽかぽか。
このレシピの生い立ち
魚と野菜をたくさん摂りたいので考えました。

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材料

2〜3人分
  1. 鯖の水煮缶食塩不使用 1缶
  2. 豆腐 半丁
  3. にんじん 1/3本
  4. 大根 1/8本
  5. ネギ 1/2本
  6. お好みのきのこ 1パック
  7. 出し汁 1L
  8. かす 30g
  9. 味噌 80g
  10. 塩麹 大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に出し汁と酒粕を入れ酒粕を溶かしながら温める。

  2. 2

    野菜と豆腐を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ①に大根とにんじんを入れ柔らかくなってきたら残りの野菜とサバの水煮を入れ煮る。

  4. 4

    味噌、塩麹で味をつけ、切った豆腐を入れ沸騰直前まで煮る。

  5. 5

    鯖缶は伊藤食品の食塩不使用を使用しました。

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