簡単❤ひじきと白菜のツナ和え(サラダ)

20SPICE @cook_40322993
ひじきは煮物だけじゃない!レパートリー増やす逸品♥白菜のシャキ感とツナがひじきにめっちゃ合う!モリモリ食べられるサラダ
このレシピの生い立ち
ひじきのレパートリーを増やすために!
作り方
- 1
白菜と人参を細切りにして、塩もみして5分おく
- 2
乾燥ひじきを水で戻した後、鍋にお湯を沸かし、1分茹でてザルにあけておく(しっかり水切りします!)
- 3
白菜と人参をキッチンペーパーにあけ、水分を絞る。
- 4
ボウルに、ひじきと白菜と人参を入れて軽く混ぜた後、ツナ缶(オイルごと入れる)と白ごまを入れる
- 5
味付けはマヨネーズのみ!
お好みの分量入れて混ぜたら完成!!! - 6
味付けが物足りない時は、ごまドレッシングを少し足すと旨みが増してコクがでます♥
コツ・ポイント
白菜と人参から出る水分をきっちり絞ると、水っぽくならずに美味しく出来ます∩(´∀`∩)
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