≪学校給食≫もやしとおくらのおかか和え
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
シャキシャキおいしい！ゆでで和えるだけ！！
このレシピの生い立ち
一人分栄養価
エネルギー 16kcal
タンパク質 1.5g
脂質 0g
食塩相当量 0.2g
食物繊維 1.2g
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を茹でで粗熱をとり、水気をしっかり切る
- 2
調味料を合わせておく
- 3
①と②を和える
- 4
冷蔵庫で冷やす
コツ・ポイント
冷やすとおいしさが増すよ！
１皿でレタス1/3個分の食物繊維がとれます♪
リアクション
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