鶏胸肉と厚揚げのみぞれ煮

ラスティー君パパ @cook_40410727
鶏胸肉をもっとヘルシーに厚揚げでカサ増し!
大根でとろとろに生姜の香りで食欲増進。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉とナスのみぞれ煮(レシピID:21556824)のアレンジです。
作り方
- 1
鶏胸肉の皮を剥いで、削ぎ切りにして
生姜、塩コショウ、お酒に漬けとく。
冷蔵庫で二時間以上 - 2
エリンギと厚揚げを切る。
厚揚げは油抜きをする。
大根と生姜をおろす。
調味料を合わせて置く。 - 3
❶に片栗粉をしっかりまぶして、フライパンで両面キツネ色になる様に焼く。 お皿に出して置く。
- 4
厚揚げとエリンギをフライパンに調味料と一緒に入れて煮つける。
- 5
に漬けたら、❹に❸の鶏胸肉を入れて、大根おろしとおろし生姜を入れる。
- 6
とろみが出たら、完成。
コツ・ポイント
❹の工程で厚揚げとエリンギの煮込だけ注意。
に過ぎても浅くてもダメです。味見しながら決めて下さい(^。^)
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