えのきときゅうりのポン酢和え

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

えのきをレンチンしてきゅうりを切って揉んで調味料に合わすだけで、夕飯の副菜の逸品になります。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

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材料

  1. きゅうり 1本
  2. 塩 塩揉み用 適量
  3. えのき 1パック
  4. 小松菜お浸し 1/5束
  5. ミョウガ 1/2本
  6. ※調味料
  7. 醤油 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ2
  9. ポン酢醤油 大さじ3
  10. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりを小さい乱切りにして、塩揉みして10〜15分置きます。

  2. 2

    えのき3等分に切って、耐熱ボウルに入れて600w2分レンチン!
    残り物で小松菜お浸しとミョウガがあったので混ぜました

  3. 3

    きゅうりを洗って良く絞って、合わせます。※印調味料を入れて良く混ぜて冷蔵庫で冷やしましょう。

  4. 4

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

今回は小松菜お浸しとミョウガが残ってたので混ぜましたが、大葉、プチトマト、パプリカみじん切りを合わせても大丈夫です。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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