辛くないエビチリ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

基本的にエビチリは辛くないですが、高齢者でも小さなお子さんでも安心して食べれる晩ご飯の逸品です。ご飯が進みます。

このレシピの生い立ち
冷凍エビが特売だった為、大量購入しました。

辛くないエビチリ

基本的にエビチリは辛くないですが、高齢者でも小さなお子さんでも安心して食べれる晩ご飯の逸品です。ご飯が進みます。

このレシピの生い立ち
冷凍エビが特売だった為、大量購入しました。

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材料

冷凍エビ1袋分
  1. ※冷凍エビ 大 180g
  2. ※料理酒 大さじ4〜5
  3. ※塩コショウ 適量
  4. 片栗粉 適量
  5. 玉ねぎみじん切り 1/2玉
  6. 甜麺醤 小さじ1
  7. おろし生姜 大さじ1
  8. ニンニクチューブ 5cm
  9. ○調味料
  10. ○ケチャップ 大さじ4
  11. ○酒、醤油 各大さじ1
  12. ○砂糖 大さじ1/2
  13. 片栗粉 小さじ1
  14. ○中華顆粒 小さじ1
  15. 150cc
  16. 2個
  17. 白菜 湯がいて置く 1枚

作り方

  1. 1

    冷凍エビをお酒大さじ5と塩コショウして、解凍する。解凍出来たら背腸を取る。後に片栗粉をまぶして置く。
    ※印の材料

  2. 2

    玉ねぎみじん切り、おろし生姜を作る。白菜も湯がいて置く。○印の調味料を合わせて置く。卵を割解いて置く。

  3. 3

    油とニンニクチューブを引いたフライパンに玉ねぎみじん切りとおろし生姜を入れ香りが出たら甜麺醤を馴染ませる。

  4. 4

    ❸に❶のエビを投入。
    エビが少し白くなったら、合わせ調味料と溶き卵を回しかけて中火でとろみが出るまで混ぜる。

  5. 5

    お皿に白菜を引いて❹をかけて完成

コツ・ポイント

❷の工程が大事です。ひと通り用意しとかないとフライパンに火をつけたら早いし、遅くなるとエビが固くなってしまいます。
辛みが欲しい方は、合わせ調味料に豆板醤を好きなだけ入れてください。

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ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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