鶏ももと厚揚げのオイスター炒め

soorecipe @soo_recipe
オイスターソースで炒める厚揚げとブロッコリー、鶏もも肉!!ご飯が進む1品です♪
特にブロッコリーは一瞬で無くなります♪
このレシピの生い立ち
鶏ももを使ったボリュームあるメインが欲しかったので作ってみました。
作り方
- 1
厚揚げは1枚10等分位(少し小さめ)に切り、もも肉も同じ位の大きさ(食べやすい位)に切る。
- 2
フライパンに油を入れ温めたら中火でもも肉を炒めます。
5分程で火が通るのでしっかり火を通します。 - 3
厚揚げ、ブロッコリーを入れ3分程炒めます。
☆の水溶き片栗粉を作っておきます。 - 4
オイスターソースと鶏ガラを入れ全体に馴染ませます。
馴染んだら☆の水溶き片栗粉を入れ良く混ぜとろっとしたら出来上がり。
コツ・ポイント
ブロッコリーは加熱済みを使いましたが加熱していない場合はレンジか茹でて加熱してからお使い下さい。
似たレシピ

☆ブロッコリーと厚揚げのオイスター炒め☆
オイスターソースで味付けした厚揚げがジューシーで美味しい1品です(^-^)♪ 簡単なのでお弁当にもオススメです◎


厚揚げとブロッコリーのオイスター炒め☆
子供が大好きなオイスターソースで炒めた厚揚げ、うまうま〜です♪


キャベツと厚揚げのオイスター炒め
キャベツと厚揚げのオイスターソース炒めです(^^)


ピーマンと厚揚げのオイスター炒め
ピーマンと厚揚げのオイスターソース炒めです(^^)


厚揚げと野菜のオイスターソース炒め
厚揚げ、小松菜、もやしをオイスターソース、塩コショウ、鶏ガラ、鷹の爪です炒めた炒めもの。


キャベツと厚揚げのオイスター炒め
キャベツと厚揚げの食感に、オイスターソースの味でご飯が進みます。


鶏もも肉と生揚げ(厚揚げ)の野菜炒め
鶏もも肉と生揚げの炒め物と野菜炒めを一緒に


厚揚げのオイスター炒め
味付けはオイスターソースだけ!厚揚げとオイスターソースのコクがよく合います。


簡単♪鶏もも肉とブロッコリー炒め
厚揚げでカサ増し!ブロッコリーとまいたけで栄養もプラスな炒めものです♪メイン料理に美味しい1品♪


牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
ブロッコリーとオイスターソースって合いますねぇ~。ご飯が進む一品です♪


☆キャベツと厚揚げのそぼろ餡炒め☆
ご飯が進む!低コストでボリューム満点!ご飯が進む!キャベツと厚揚げのそぼろ餡炒め★★


鶏もも肉&ブロッコリーのオイスター炒め
たんぱく質が豊富な鶏もも肉とブロッコリーの炒め物です。お肉に下味をつけるだけでぐっとおいしくなります。


✨鶏もも肉と茸のオイスターカレー炒め✨
旬の茸類と鶏もも肉を、コクのオイスターソースと、スパイシーなカレーで炒めた、ご飯に合う一品です。✨


豚肉と厚揚げのオイスター炒め
しっかりした味付けでご飯が進みます。炒めるだけで超簡単!厚揚げでボリームアップ!


チーズイン厚揚げのオイスター炒め
ご飯が進むこってり濃い味!厚揚げとチーズでタンパク質とカルシウムをチャージ☆節約簡単レシピです( ^ω^ )


鶏ももと厚揚げのニンニク生姜炒め
鶏もも肉と厚揚げを切って炒めて調味料を合わせるだけの時短レシピ。ニンニクと生姜でご飯が進みます。


揚げ豆腐の炒め物
揚げ豆腐とブロッコリーがメインの炒め物です。ご飯が進みます


牛肉とブロッコリーのオイスター炒め♪
卵と片栗粉でふんわりやわらか牛肉とブロッコリー・きのこがオイスターソースでこっくりご飯の進むおかずです♪


豚バラ肉と厚揚げとニラのオイスター炒め
食べ応えがある焼肉用の豚バラ肉と厚揚げとニラを合わせてオイスターソース風味で炒めました。


ブロッコリーと鶏肉のオイスター炒め
ブロッコリーがもりもり食べれて、ご飯やお酒も進む味付けになっています★家族4人で一瞬で完食(*^ー^)ノ♪


チンゲン菜と豚肉と厚揚げのオイスター炒め
片栗粉をまぶして焼いたやわらかい豚肉とジューシーな厚揚げが美味しいオイスター炒めです。白いご飯が進みます◎ お弁当にも◎


厚揚げ&青梗菜と豚ひき肉のオイスター炒め
豚ひき肉と厚揚げでボリュームいっぱい!ご飯が進む一品です♪


ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め
ブロッコリーと豚肉がオイスターソースに絡み、ごはんが進む一品です。


厚揚げと野菜のあんかけ♪オイスター炒め
厚揚げとキャベツや残り物のお野菜をにんにくしょうがで炒めてオイスターソースと醤油で炒めるだけダイエットにも丼にも!


超簡単!鶏肉とキャベツのオイスター炒め!
鶏もも肉とキャベツ、にんにくの芽のオイスターソース炒めレシピです。


鶏もも肉ときゅうりのオイスタートマト炒め
きゅうりをオイスターソースで炒めると旨い家にあった鶏もも肉とトマトも一緒に中華風に炒めてみましたこってりでもさっぱり


牛肉と厚揚げとほうれん草のオイスター炒め
オイスターソースで味付けする牛バラのボリュームのある炒めものです♪厚揚げをつかってかさ増ししています○


m鶏とブロッコリーのオイスターソース炒め
鶏肉とオイスターソースのうまみがブロッコリーに染みておいしい!ごはんの進む中華料理です。


鶏モモとレタスの醤油炒め
鳥モモとレタスでご飯が進む醤油味の炒め物♪


厚揚げとなすのオイスター炒め
ごはんのお供に!厚揚げとなすと豚肉の中華風な炒め物です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21653837