いんげんのチーズおかず豚肉巻き

さらひ924 @cook_40429261
甘辛味+チーズが入っているので野菜がニガテなお子様でも食べやすいです♪
このレシピの生い立ち
以前はいんげんをカットして小さめの肉巻きにしていましたが、大きな肉巻き+チーズを挟んでみたら食べごたえのあるおかずになりました^^
作り方
- 1
下準備①
いんげんはお湯を沸かして塩を少々入れ茹でます。
茹だったらざるにあけ、粗熱が取れたらヘタを切ります。 - 2
下準備②
*の調味料を混ぜ合わせておきます。スライスチーズを袋の上から包丁で半分に押さえます。 - 3
豚肉を広げて薄く片栗粉を表面にまぶし、インゲンとスライスチーズ1枚を半分にカットしたものを更に折り乗せて巻きます。
- 4
巻き終わったら全体に薄く片栗粉をまぶし、軽く押さえ形を整えます。
- 5
中弱火で熱したフライパンに油を入れ、巻き終わり部分を下にし並べる。途中お箸で上下を転がしながら全体に焼き色をつけます。
- 6
焼き色がついたら蓋をし、弱火で2〜3分。(厚みがある場合中まで火が通るよう)
- 7
蓋を外し、混ぜておいた調味料を入れ軽く混ぜ再び蓋をして1分くらい。
- 8
蓋を外し中火にして煮からめ照りが出たら完成です。
コツ・ポイント
豚バラスライスやロースなどが巻きやすいのでおすすめです♪が、バラや小間切れしか無いという時でも、お肉を少しずつ乗せ広げて片栗粉を表面にまぶした後、上から軽く押さえると焼いてもお肉が離れません。スライスチーズはとろける種類でもどちらでもOK
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