簡単♡切干大根とほうれん草のごまあえ

切り干しだって胡麻和えに～

切干し大根を煮物にしか使わないのはもったいない。ごま和えも美味しいですよ。白だしで簡単です。

切り干し大根はいつも煮物にしてたのでたまには違った食べ方がしてくて、しかもあっさり味で､、しゃきしゃき感がとてもよいです

お弁当に副菜に♪さっと出来て、不足しがちな栄養を補えるお惣菜です。朝食や夕食など、あと一品欲しい時に是非ご活用ください♡

切干大根は胡麻和えにしても美味しい♪甘くて優しい味でお弁当にも大活躍★

胡麻和えだけど、お酢がきいて、酢の物みたいです。熱湯にサッと通すだけなので大根のコリコリ感がよく、手軽に作れます。

切干大根の食感が良くて、とても美味しいです(^^♪

歯ごたえがたまらない！ちょっと甘めのゴマあえ

真さんのとってもおいしい「ほうれんそうと切干大根のごまあえ」に、焼ききのこをプラスしたら、これまたおいしくなりました♪

☆１００人感謝☆旬の甘ーいほうれん草、切り干し大根と和えました。旨いです。

切干大根をやわらかめにゆがいて加えたら、ほうれん草だけより食べやすいかも(o^-')b!? 作りおきも簡単♪

料理家　小平泰子さん考案。ひいおばあちゃん直伝の和のサラダ。ほうれん草の甘さと切り干し大根の歯ごたえの相性が◎★できるから始まる楽しい食育https://www.pref.kyoto.jp/shokuiku/shinpojiumu.html

ごまの風味が香ばしい和え物です。

☆副菜いつものほうれん草のごま和えに、切り干し大根を加えて、カミカミレシピにしました。切り干し大根は、10～15分くらいゆでると少し柔らかくなるので、子どもにもおすすめの副菜です。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　128kcal食塩相当量　0.9g

定番の乾物や定番の調味料をフル活用して手軽につくれる副菜を。人参とほうれん草で献立に彩りを加えて。

作り置き用なので大量です。

ほうれん草のゴマ和えにシャキシャキした歯ごたえの切り干し大根をプラス♪濃厚な練りゴマで風味豊かに仕上げました❀＾▽＾❀

レンジでチンで簡単。ご飯にとっても合います。栄養たっぷり！油不要♬混ぜご飯やおにぎりにしても美味しい☆800人レポ達成☆

煮物で定番の切り干し大根☆ほうれん草と一緒にごま和えにしました٩(๑❛ᴗ❛๑)

献立に野菜、繊維分が足りない時、サッと作れますよ。歯ごたえが楽しいです。

切り干し大根のシャキシャキ感がとても食べ応えがあります。

ほうれん草・切干大根・薄揚げ、それぞれの食感が楽しい(*´ω｀*)パリッと焼いた薄揚げがいい味出してます！

ほうれん草だけではボリュームがない胡麻和え..切り干し大根をプラスして、ボリューム&栄養価UP☆

定番の簡単な胡麻和えです笑

包丁を使わない簡単にできる一品です。

素材の味を活かした砂糖不使用のヘルシーな和え物です。

子供も食べられる甘めの味付け

簡単に作れるほうれん草の胡麻和えです(*^^*)

ほうれん草の胡麻和えです(^^)簡単でおいしいです(^^)

ささっと作れるのであと１品という時にも♪胡麻の風味が美味しいです＾＾