鶏とほうれん草のふわとろ卵炒め
rlchan @cook_40319681
栄養たっぷりなのでおかずの一品にどうぞ！
このレシピの生い立ち
ほうれん草をおひたし以外のお料理にしたくて、考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は5cm程、鶏肉を一口サイズに切る。
- 2
フライパンに油を引いて、鶏肉を色が変わるまで炒めます。
-
- 3
●の調味料を入れます。
-
- 4
ほうれん草を入れます。
-
- 5
ほうれん草が少ししんなりしたら、片栗粉（大さじ1）を水に溶いたものを回し入れます。
-
- 6
片栗粉でとろみがついたら、解いた卵を入れ中火で炒めます。
卵がお好みの硬さになったら、火を止めて完成！
-
コツ・ポイント
卵はすぐに固まってしまうので、火を止めるタイミングに気をつけてください！
似たレシピ
ほうれん草と卵炒め
簡単に一品出来上がり♡お弁当のおかずにもピッタリ！付け合わせにもピッタリ！
kyantan 
♡もやしとほうれん草の卵炒め♡
なかなかシンプルで子ども用に作りましたが大人も一緒に美味しく食べられて栄養も摂取できる一品です！
♡たなゆっぴー♡ 
ほうれん草豚肉卵炒め
簡単美味しい。子供も大人も大好き。一品で栄養バランスが取れる。
人参の葉とツナの卵炒め★
栄養たっぷり人参の葉で美味しい一品( ´ ▽ ` )
ほうれん草の卵炒め
シンプルな味で後1品な時のお助けお弁当のおかずにも！
簡単！ほうれん草の卵炒め。
夜ご飯のおかずやお弁当にも。
炒め8分！胸肉・ほうれん草・卵炒め♪
火のとおりにくい胸肉も細く切れば8分ほどで火がとおります！ほうれん草もレンジで下処理して炒める時間を時短♪あっさり炒め物
ピーマンとインゲンの卵炒め
夕食のおかずにもう一品、という時にどうぞ。
ジーマメグメグ 
副菜に♪ほうれん草としいたけの卵炒め☆
あと１品！という時の簡単シンプルな副菜♪栄養たっぷり☆旨味たっぷり☆
ほうれん草と豚肉の卵炒め
栄養バランスいいです
ベーコンとほうれん草の卵炒め
卵とベーコンたっぷりの卵炒めです！
ほうれん草と豚肉の卵炒め♪
お砂糖を使って、ちょっぴり甘めの炒めものになります☆ほうれん草と卵がまろやか～でおいしいですよ♪
ほうれん草卵炒め（ニンニクバター風味）
ビールと一緒に☆あと一品
ゆりりんまろこ 
豆腐とほうれん草の卵炒め
しっかりした食感の豆腐。卵によく合います。あと一品、いつもの食材で手軽に作れるおかず
クックU96KXS☆ 
納豆とほうれん草の卵炒め
栄養バランス満点です。炒めると納豆のくさみが少し消えて苦手な人でも食べやすいかも。
簡単 ほうれん草とぶなしめじの卵炒め
大人にも子供にも喜ばれる手軽な一品
ほうれん草とキムチの卵炒め
少ない材料で簡単一品。辛いキムチを卵でまろやかに。ご飯のおかずやおつまみにも(*^_^*)
豚肉ほうれん草卵炒め
春カラーのおかず、新生活お弁当にもおかずにもおつまみにも
豚こまとほうれん草の卵炒め
卵の黄色とほうれん草の緑が鮮やかでお弁当のおかずにもぴったりです。
☆ほうれん草の卵炒め☆
あっという間にもう一品！彩りも綺麗で箸もすすみます♪
ほうれん草とはんぺんの卵炒め
はんぺんで卵がふわふわになり、ボリュームアップ。朝ごはんのおかずにも。
ギョニソたっぷりほうれん草と卵炒め☆
ギョニソたっぷり、甘めの味付けなのでほうれん草嫌いのお子様でもギョニソにつられて食べちゃう笑
みぽぴぽ 
鉄分たっぷり☆ほうれん草卵炒め
卵は半熟にして後混ぜでふわふわな仕上がりに(^O^)ご飯のおかずにもおつまみにも☆
ほうれん草とベーコンの卵炒め
お弁当の一品にも❤
簡単！ほうれん草の卵炒め
2018.4.4 話題入り感謝！白だしが効いていてご飯のおかずにぴったり！お弁当の１品にもおすすめです♪
★簡単チャイナ★豚とほうれん草の卵炒め
家族が喜ぶ一品。簡単、安い、本格的、３拍子揃ったレシピ、どうぞお試しあれ♪本格的なお料理の秘訣はたった１さじの紹興酒よ★
ほうれん草の卵炒め
ほうれん草と卵があれば簡単にすぐ出来る一品デス！
ほうれん草の卵炒め
短時間で簡単にもう一品
rio_pasta 
簡単 時短 弁当 リピ確定 法蓮草卵炒め
ほうれん草の茎は栄養の宝庫！骨を形成するマンガンがたっぷりみたい！今まで捨ててましたT_T 彩り最高！お弁当に！
簡単☆鶏とほうれん草の卵炒め
簡単、彩りキレイ！しっかりの下味でご飯がすすみます。
もちあ☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21668664
