むね肉でもしっとり!簡単!鶏マヨネーズ

みいつま
みいつま @cook_40239953

子どもウケばっちり!鶏むね肉でも、簡単にしっとり柔らかに仕上げることができますよ♪
このレシピの生い立ち
エビマヨが大好きな息子のために、おうちでも簡単に、かつ、ボリュームたっぷりで食べ応え抜群のご飯にしたくて作りました♪

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚(約500g)
  2. さつまいも(またはじゃがいも) 1本(2個)
  3. 片栗粉 大さじ5
  4. ~下味~
  5. 醤油 小さじ2
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. ~味付け~
  8. マヨネーズ 大さじ6
  9. ケチャップ 大さじ1.5
  10. 牛乳 大さじ2
  11. 砂糖 大さじ1
  12. にんにくチューブ 2cmくらい

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切り、ポリ袋に入れる。

  2. 2

    ①に、マヨネーズと醤油を加えよく揉みこむ。冷蔵庫で10分以上おく。

  3. 3

    さつまいもを1センチ幅に切る。大きければ半月型に。

  4. 4

    調味料を混ぜておく。

  5. 5

    フライパンに油をひき熱し、さつまいもを入れ、中火で両面しっかり焼く。

  6. 6

    さつまいもをフライパンから一度取り出す。

  7. 7

    下味をつけたむね肉に、片栗粉をまぶす。

  8. 8

    フライパンに油多めにひき熱し、鶏むね肉を揚げ焼きにする。

  9. 9

    鶏肉に火が通ったらさつまいもを戻し入れ、温め直す。

  10. 10

    火をとめ、調味料を混ぜる。

コツ・ポイント

最後に味をつける時は、必ず火をとめてください!

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レシピ作者

みいつま
みいつま @cook_40239953
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