鍋の残り汁☆パエリア

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

鍋の残り汁とあさりの旨みで美味しいパエリア。少しおこげがつきました(^^)糖質一人分40.4g
このレシピの生い立ち
なかなか上手にパエリアが作れなかったところ、土鍋でお米にふっくら火が入りました。

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材料

4人分
  1. 2合
  2. トマト 2個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ピーマン 2個
  5. にんじん 4センチ
  6. マッシュルーム 5個
  7. 小さじ1/2
  8. 魚介鍋の残り汁 3カップ
  9. 白ワイン 50㏄
  10. にんにく 1かけ
  11. むきエビ 15尾
  12. あさり 150g
  13. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんはみじん切り、ピーマンも小さく切る。にんにく、マッシュルームは薄切り。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて1️⃣を入れて3分炒める。米を入れて軽く炒める。

  3. 3

    鍋の残り汁はざるでこして、3カップとる。土鍋に2️⃣を入れて、残り汁も入れる。

  4. 4

    フライパンにざく切りにしたトマトを入れて7、8分ほど煮詰めたら、土鍋に入れる。

  5. 5

    再びフライパンにオリーブオイルを入れ、あさり、むきエビ、白ワインを入れて、煮る。あさりのふたが開いたら、皿に取り出す。

  6. 6

    土鍋にふたをして中火で10分ほどしたら5️⃣のあさり、むきエビを汁ごと入れ、塩少々ふり、ふたをして弱火で10分。

  7. 7

    火を止めて蒸らしたらできあがり。お好みで細ぎりにした大葉をかける。

コツ・ポイント

鍋の残り汁の塩分で、味付けの塩の量を調節してください。
お汁の量は少し多めにとっておいて、あとで足りなくなったら足してください。

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レシピ作者

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
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