簡単!ビーフと厚揚げの洋風蒸し

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ウスターソースと・・・予想外の味です
このレシピの生い立ち
ウスターソースと白ワインビネガーだけで蒸し焼きにしてみました。
これくせになる味です。

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材料

2人分
  1. 牛バラ肉 150g
  2. 厚揚げ 150g
  3. ブロッコリー 1/3個
  4. たれ
  5. ウスターソース 大さじ1
  6. 白ワインビネガー 大さじ1
  7. 下味
  8. 醤油、酒 各小さじ2
  9. 生姜(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    肉を切って下味をつける。
    ブロッコリーを小さく切って洗って、耐熱袋でレンジ600w1分加熱する。

  2. 2

    厚揚げにお湯を掛けて軽く油抜きして、小さめに切る。

  3. 3

    油少々で肉を軽く炒める。

  4. 4

    ブロッコリー、厚揚げ、たれを加えて蓋をして、強火で2分。

コツ・ポイント

ブロッコリーの下煮(レンチン)無しでも出来ます。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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