新玉葱まるごと炊き込みご飯

コイケ薬局
コイケ薬局 @cook_40255185

春にピッタリ、新玉葱を使ったレシピです!
このレシピの生い立ち
新玉葱を使ったレシピとして考案しました。

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材料

4人分
  1. 2合
  2. 新玉葱 1個
  3. ベーコン 100g
  4. コーン(冷凍) 30g
  5. むき枝豆(冷凍) 30g
  6. 適量
  7. 有塩バター 20g
  8. コンソメ顆粒 大さじ1
  9. 乾燥パセリ 適量
  10. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    米を洗って研いでおく。

  2. 2

    新玉葱は皮をむいて、芯をとる。下の部分1cmを残し、放射状に4本の切り込みを入れる。

  3. 3

    ベーコンは短冊切りにしておく。

  4. 4

    炊飯器に米を入れ、2合の目盛りまで水を注ぐ。

  5. 5

    真ん中に新玉葱、その周りにベーコン・コーン・枝豆・バター・ブラックペッパーを入れ、炊飯する。

  6. 6

    炊き上がったら新玉葱を崩しながら混ぜる。茶碗によそって乾燥パセリをかけたら完成。

コツ・ポイント

普通の玉葱に比べて、皮が薄くて見た目が白く、柔らかくてみずみずしく辛味が少ないのが特徴です。ツンとした香りの元である硫化アリルを豊富に含み、血液をサラサラにしてくれます。

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レシピ作者

コイケ薬局
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埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています!
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