豚肉ちゃんちゃん焼き♪簡単夏の食養生

意外と簡単な鶏肉のちゃんちゃん焼き♪キャベツは胃腸が弱く疲れやすい方に♪ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪

いなぬさん、つくれぽ71件ありがとう！鮭の切り身を使うので時短♪ビタミンD・B12・B6の鮭♪

クック6U7INU☆ さん、おいしいつくれぽありがとう！フライパン＋鮭の切り身で簡単時短♪節約料理♪ビタミンD・B12・B6を含む鮭

★★★つくれぽ200件 話題入りレシピ★★★ホットプレートでもフライパンでも♪鮭と甘味噌だれとバターがよく合う！

鮭（温経散寒）は、冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ♪キャベツ・人参と一緒にちゃんちゃん焼きにしました♪　#鮭　#鮭のちゃんちゃん焼き　#魚料理　#味噌　#キャベツ　#キャベツ大量消費　#フライパン　#フライパン料理　#薬膳　#冷え性　#魚嫌いでも食べやすい　#材料3つ　#寒がり　#疲れやすい

胃腸の弱い家族のために、キャベツを一緒に摂る事ができるように、鮭のちゃんちゃん焼きにしました♪鮭（温経散寒）は、冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ♪鮭は、薬膳では、むくみの改善、筋肉のつりによく使われます♪　鮭性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補益気血・健脾温胃和中適応症：気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫キャベツ性味：甘・平帰経：胃・腎効能：補中益気適応症：脾胃虚弱・疲労#鮭　#鮭簡単　#鮭ちゃんちゃん焼き　#ちゃんちゃん焼き　#魚料理　#ちゃんちゃん焼き簡単　#鮭ちゃんちゃん焼き簡単　#フライパン　#フライパン料理　#魚料理簡単　#豊田市漢方

★つくれぽ70件★味噌バター味が最高です♪フライパンで簡単仕上げ。（いやぁ、うちにホットプレートないもんで。。。笑）作り方にも載せましたが、最後にオーブン仕上げでも美味しいです。

お好みのお野菜で作って下さい。たくさんのつくれぽありがとうございます(*^ω^*)

つくれぽ１０人達成有難うございます♪タジン鍋を利用して簡単に豚のチャンチャン焼き！もちろんフライパンでもKO。

👦👶ママ さん、つくれぽありがとう！鮭（温経散寒）は、冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ♪鮭は、薬膳では、むくみの改善、筋肉のつりによく使われます♪キャベツ・人参と一緒にちゃんちゃん焼きにしました♪　鮭性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補益気血・健脾温胃和中適応症：気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫#鮭　#鮭レシピ　#鮭簡単レシピ　#鮭のちゃんちゃん焼き　#魚料理　#味噌　#キャベツ　#キャベツ大量消費　#フライパン　#フライパン料理　#薬膳　#冷え性　#魚嫌いでも食べやすい　#材料3つ　#寒がり　#疲れやすい　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#豊田市漢方薬

アルミホイルで簡単に☆

フライパンで作る鮭と色々な野菜を使った簡単ちゃんちゃん焼きです。つくれぽ１００人どうもありがとうございます☆

冷蔵庫に鮭とキャベツと玉ねぎがあったらコレッ！こってり味噌バターが食欲をそそります♡超簡単ですよ(*‾ー‾)

わさび菜はビタミンC、B2、Aが豊富で、老化予防やストレス改善効果があると言われています。

冷蔵庫の残飯整理にパーティーにＢＢＱでもなんでもござれ♪簡単で本当においしいのでオススメです！！

疲れた夜に。簡単で野菜もたっぷり。

鮭ほぐしたら、ぐちゃぐちゃやん(ﾟc_,ﾟ｀｡)ﾌﾟｯ

鮭に含まれるアスタキサンチンは強い抗酸化力があります。疲労回復にも効果抜群！野菜のビタミンで身体に嬉しい健康食！

フライパンひとつで簡単につくれます！

15分で出来るちゃんちゃん焼きです。豚肉を使っているので魚くさくなりませんよ。一人暮らしの方にお薦め(^-^)

ご飯が進むおかずをちゃちゃっと！野菜もたっぷり食べられます♪

つくれぽ１０人ありがとうございます(o^^o)ホットプレートの片付け面倒(;´∀｀)フライパンでそれっぽく☆

バターを多めに使って少し甘くて美味しいちゃんちゃん焼き♫じゃがいもやキャベツに焼き目が入るくらい炒めるのがオススメです。

野菜をきってフライパンにいれて肉と味噌をのせて蒸し焼きにしただけのお手軽さです。蒸すので豚肉も柔らかく仕上がります。

簡単にある材料で出来てしまう！！アレンジがきく鮭のちゃんちゃん焼きです。夫も子供も絶賛の一品☆つくれぽ１０人達成！感謝

漁師さんの郷土料理をキッチンで♡鮭も野菜もホクホクで身体が温まります。お酒やスパークリングウォーターにもよく合います♪

鮭と野菜が一緒に摂れ、旬が感じられるようにさつまいもを使用したレシピを考案しました。また、鮭の色素に含まれるアスタキサンチンには、抗酸化作用を持ち、免疫力の向上とともに疲労回復を助けます。

トースターパンの上に材料とみそダレを入れて焼くだけ。手軽に肉と野菜も摂れてバランスの良い1品です。

簡単！野菜を切って切り身をポンと置くだけ♪野菜は火さえ通れば何でもオッケーです！冷蔵庫にある物で！

春キャベツなので、あっという間に火が通ります！ピンクとグリーンが色鮮やかで、食欲をそそります(*ˊ˘ˋ*)