あげのくるりん巻き

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

薄揚げと冷蔵庫の中の野菜を使って煮るだけ。安くて簡単でおいしいです。おでんに入れてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
歯の悪い高齢の方にも食べやすいように、薄揚げをメインに冷蔵庫の残り野菜で作りました。好評でうれしいです。

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材料

  1. 薄揚げ 2枚
  2. 鳥ミンチ 100g
  3. 片栗粉 小さじ1
  4. にんじん千切り 大さじ1
  5. えのき 大さじ1
  6. 塩昆布 小さじ1
  7. 白だし 40cc
  8. 150cc
  9. みりん 大さじ1
  10. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    薄揚げの真ん中に包丁を入れて、広げます。優しくそうっと包丁を入れるときれいにできます

  2. 2

    こんなふうに一枚に広げます。

  3. 3

    鳥ミンチに片栗粉を少しまぶします。

  4. 4

    千切りのにんじんやえのきを加えて

  5. 5

    塩昆布を少し混ぜます。良く混ぜます。

  6. 6

    良く混ぜた具をバターナイフであげの上に伸ばします。欲張り過ぎず、薄く伸ばします。

  7. 7

    空気を抜きながら、くるくると巻いて、楊枝を三箇所刺して

  8. 8

    あげを三等分します

  9. 9

    味付けは白だしとみりんまかせ。白だしと水を合わせてみりんを加えます。

  10. 10

    鍋に調味料と揚げを入れたら、火をつけます。

  11. 11

    落とし蓋をして、煮汁が半分になるまで中火で煮ます。味を染み込ませるようにゆっくり煮ます。

  12. 12

    中まで火が通ったら出来上がり。

  13. 13

    盛り付けていただきます。

コツ・ポイント

野菜は何でも。具を良く混ぜると粘りがでて、巻きやすいですし、崩れにくいです。
おでんに入れてもおいしいです。

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レシピ作者

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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