モロヘイヤの茎とえのきのナムル

Manami213 @cook_40371153
モロヘイヤのねばねばがおいしいナムルです!簡単副菜♡
このレシピの生い立ち
余ったモロヘイヤの茎を消費したかった
作り方
- 1
モロヘイヤの茎は下の方2、3㎝を切り落とす。えのきは石づきを切り落とす。
- 2
①を熱湯に入れて2分程茹でる。
- 3
2分経ったら冷水にとる。
- 4
冷えたらよく絞ってえのきはほぐし、食べやすい大きさに切る。
- 5
ボウルにうつして☆を入れてよくまぜる。
コツ・ポイント
簡単です♪
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