ほたてときのこのオイスター蒸し

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FUJIのおすすめ @cook_40304088

ぷりっとした食感のほたてと旨味たっぷりのきのこを、蒸し焼きでヘルシーに仕上げました。
このレシピの生い立ち
ほたてと季節のきのこをたっぷり使用し、オイスターソースで蒸し焼きに。油を使わずヘルシーに、コクのある一品に仕上げました。

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材料

2人分
  1. ほたて(生食用) 180g
  2. しめじ 100g
  3. まいたけ 50g
  4. エリンギ 50g
  5. 長ねぎ 1/2本
  6. 大さじ2
  7. 青ねぎ 適量
  8. 【A】
  9. オイスターソース 大さじ2
  10. 大さじ1
  11. しょうが(すりおろし 小さじ1
  12. 砂糖 小さじ1/2
  13. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ほたてはキッチンペーパーで水気をふき取る。

  2. 2

    しめじ、まいたけは石づきを除き小房に分ける。エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。長ねぎは2cm幅の斜め切りにする。

  3. 3

    【A】を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンに<2>を入れ、酒を回しかけ、蓋をして強火で3分蒸し焼きにする。

  5. 5

    しんなりしたら<1>をのせ、<3>を回しかける。

  6. 6

    再び蓋をしめ、強火で3分蒸し焼きにする。

  7. 7

    器に盛り付け、お好みで小口切りにした青ねぎを散らす。

コツ・ポイント

ほたては加熱しすぎると固くなってしまうので、途中で加えてさっと蒸し焼きにするのがポイントです。きのこは加熱するとかさが減るので、お好みで量を増やしても美味しく仕上がります。

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