ダイエット⑧ちくわともやしのチヂミ
くぅみん♪ @cook_40055935
糖質制限中に最高なレシピです！お腹も満足〜♡
このレシピの生い立ち
キャベツの小麦粉なしのお好み焼が大好きなんですが、ちょっと時間かかる。もやしは火が通りやすくてお手軽！
アプリでひらく作り方
- 1
もやしを洗ってボウルに入れる。
- 2
ちくわも適当に切って入れる。
- 3
白だし、片栗粉、卵を割り入れよく混ぜる。
-
- 4
熱したフライパンに油を適量ひき、ネタを入れ、平らに広げ蓋をして中弱火で5分焼く。
-
- 5
裏返して更に5分焼く。出来上がり！
お好み焼きソース、スィートチリソース、酢醤油などお好きなタレでお召し上がりください♪ - 6
白だしじゃなくても、めんつゆや中華だしなどでもOK 。
コツ・ポイント
ネギやニラを入れても美味しいです！具材もちくわ以外にカニカマやシーフードミックスなどでも。具材が増える場合は片栗粉を増やしてください。
リアクション
似たレシピ
にらもやしチヂミ
安い材料費で家計にもお腹にも満足♡
もやしとネギと竹輪のチヂミ
お助けおかずとして冷凍しておいた、もやしとネギを使ってチヂミを作りました冷蔵庫の残り物でできちゃいます
もやしとちくわの簡単チヂミ
お安く手軽にもう1品
yuripesu 
簡単チヂミ
安くてお腹に溜まる、簡単レシピです。
簡単♪晩酌チヂミ 糖質制限ダイエット
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★糖質オフビールのお供に糖質オフのおつまみはいかが。減量中の晩酌や間食にどうぞ。
節約おつまみ もやしとちくわのチヂミ
野菜がまだまだ高いのでいつでも安いもやしとちくわで一品おつまみおかずに節約レシピです
節約！もやしとちくわでチヂミ
タレを作るのが面倒だったので味付きのチヂミを作りました！
もやしでチヂミ
お値打ちもやしを簡単レシピで 激うまチヂミに大変身！！もやしっぽくない メニューなのも◎です。
ｈａｒｕｋａｉママ 
もちもち♡ニラともやしの変わりチヂミ
ニラにもやしを加えてしゃきしゃきした、ちょっと変わったチヂミを作ってみました。でも中はもっちり♥外はカリっとしています♥
米粉のチーズもやしチヂミ★ダイエット
グルテンフリーのチヂミモヤシしかなく、有り合わせの材料で作りました外はカリッ、中はモヤシのシャキシャキ感がクセに！
ごま味噌だれ最高♡もやしとちくわのチヂミ
自慢のタレで食べる！ちくわともやしの米粉チヂミ
もやしのチヂミ
もやしのツナ炒め（レシピID:18489649）のアレンジで、卵を使わないチヂミです。朝ごはんに、お弁当に☆
ぬんじ 
ちくわとちりめんのチヂミ
コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
【簡単】じゃがいも チヂミ
外はカリ！中はもち！お腹が溜まります。
おもうち 
にらとちくわのチヂミ
シンプル もやしのチヂミ
もちもちシャキシャキ食感チヂミ！おつまみで✿具はもやしだけ！味の決め手は白だし！
減量チヂミ
減量中にも食べれる豆腐チヂミです！モチモチしてて罪悪感なく食べれます！
もやし 簡単 チヂミ ヘルシー 粉チーズ
パパッと混ぜて簡単にできるヘルシーなチヂミ。ダイエット中にどうぞ
もやしとちくわのチヂミ焼き風
卵がたっぷりのもやしシャキシャキチヂミ風♪
あみ☆あみ 
もやしチヂミ
もやしチヂミ
節約簡単チヂミです。
糖質制限！粉なし！おからのチヂミ
糖質制限中、ダイエット中の美味しい主食♡混ぜて焼くだけ！簡単です(^^)食パン1枚程度のカロリーです。
うどんのチヂミ
うどん入りなのでボリュームが出て満足度アップ↑
ちくわとネギの和風チヂミ
冷蔵庫にあるもので、外はカリカリ、中はもっちりとしたチヂミが楽しめました。
tomoタン 
安上がり！モヤシでチヂミ
お財布の味方&カサ増しに最適な、モヤシを使ったなんちゃってチヂミです。週末の晩酌に、昼食にオススメです。
もやしのチヂミ
もやしと少しの豚バラがあれば、簡単に手間なくできるチヂミです。
ツンツン48 
にらチヂミ
もち②のチヂミでお腹も心も大満足☆
もやしチヂミ
もっちりシャキシャキチヂミ
✞✟✞おこめ✟✞✟ 
チヂミ
タレの作り方勉強中、、、
마리나 
簡単！チヂミ
混ぜて焼いたら大満足
兎ちゃん その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22177696
