イサキの煮付け

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

イサキをかったので煮付けにしましたヾ(*´∀`*)煮汁は多めなので付け合わせも一緒に炊いて大丈夫です。
このレシピの生い立ち
魚料理はいつも同じになりがちですがスーパーでイサキを見かけたので初めて使ってみました。
身が柔らかくておいしかったです。ただ小骨が多いのでお子さんやお年寄りには食べにくいかも。

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材料

1人分
  1. イサキ 1尾130g
  2. しょうゆ 25g
  3. 砂糖 10g
  4. みりん 10g
  5. 20g
  6. 100g
  7. しょうが 5g

作り方

  1. 1

    イサキのうろこと内臓を取り除く。スーパーでやってくれました(*ˊᵕˋ)♡‧₊

  2. 2

    イサキに十字に切り込みを入れる

  3. 3

    生姜をスライスする

  4. 4

    醤油、砂糖、酒、水、生姜を沸騰させた中にイサキを入れる

  5. 5

    アルミホイルをかぶせて7分から8分煮る

  6. 6

    アルミホイルを外して煮汁を魚にかけながら煮詰める

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レシピ作者

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
に公開
管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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