豚肉とオクラのみぞれ煮

消化にいい白身魚を大根おろしでさっぱりと！【調理時間20分】★なの花薬局 管理栄養士

オクラと酢で夏バテ予防に♪

簡単、やさしい甘から味！うちの家族はみんなこれが好き

簡単おいしい

栄養満点！切って煮て20分で完成！鳥と大根の旨味がじゅわー(^-^)

鶏肉に大根おろしがしっかり絡んでおいしい！調理時間:20分

カンタン！美味しい！冬っぽい！（笑）水溶き片栗粉でトロミをつけても、いいかも！

大根のすりおろしさえやってしまえば、後は簡単♪フライパン１つで完成する【健康・簡単・野菜消費】3拍子揃ったメニュー！

あっさり、さっぱり。汁まで全て飲み干してしまうくらい♪元気がない時でもたくさん食べられちゃう。

あっさりさっぱりだけれど豚肉のおかげで濃厚 ♪1 人 ランチ にも オススメ な手軽さです (*^_^*)

｢外国人ベジタリアンでも楽しめる肉を使わない和食｣というテーマで考案しました！是非1度作ってみてください♪

見切り品の茄子を買って 今日中に使いたかったので 豆腐でかさましして作ってみました! 15~20分もあれば 簡単にできるボリュームあるレシピです。

旦那様も大好きな一品(*´∀｀*)♪麺つゆで簡単！！豚肉と厚揚げを使ってのみぞれ煮♪ホワホワでとっても優しい味です☆

コックリ美味しい豚肉料理です

おろしとお酢でさっぱりといただけます♪小さなフライパンひとつで簡単((o(･ω･)人(･ω･)o))

なすの変色を防ぐために、大根おろしは火を止める直前に入れます。（1人分）57kcal／食塩相当量：0.2g■越谷市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）イワシのトマトソースかけ（レシピID: 24639938）／（副菜）茄子のみぞれ煮／（汁物）モロヘイヤスープ（レシピID: 24640123 ）／（デザート）オレンジゼリー（レシピID: 24640140）【１人分】エネルギー：584kcal(ごはん140g含)たんぱく質：29g（20％エネルギー）食塩相当量：1.9g野菜使用量：180g

彼氏の為に作り置きを毎週している時に作ってみたら「あれ美味しかった！」と言われたものです(🤟🏼 ॑꒳ ॑ )

かつお節の味が優しい和の離乳食です☆和食を好む8ヶ月の息子がパクパク食べてくれる一品です(^^)

ＪＡの脂の乗った新鮮なサバと大根のみぞれ煮がベストマッチ！！【調理時間　約１５分】

ヘルシーでさっぱりしたおつまみです。ごはんにかけても美味しいです。

大根おろしたっぷり、身体が温まる豚肉とねぎのシンプル鍋です。

★★★話題入りレシピ★★★仕上げに大根おろしを加えてさっと煮詰めて出来上がり♪ご飯によくあう定番和食

大根おろしでさっぱり煮。味濃いめ。自分用。

和の味でご飯によく合います(^^)椎茸が苦手な子どもも沢山食べられます！

簡単、あったまる〜

子供達の箸が進みます！！

骨なしだから食べやすい♪おろしと酢でサッパリ和テイスト

牛肉を使った和食でほっこりと♪

個人的に大根おろしが好きなんです。大好きな大根おろし×安い鳥肉=神料理です。

下味から調理までフライパン1つで出来るのでズボラには嬉しい