レタスの旨だれ和え

【1人分】エネルギー：118kcal食塩相当量：0.8g

1人分エネルギー：310kcal、食塩相当量：0.9g

1人分エネルギー：109kcal、食塩相当量：0.5g

1人分エネルギー：154kcal食塩相当量：0.9g

【1人分】エネルギー：81kcal食塩相当量：0.8g

1人分エネルギー：206kcal食塩相当量：0.8g

栄養量エネルギー：34kcalたんぱく質：1.8gカリウム：119mgリン：44mg食塩相当量：0.4g

1人分　エネルギー：92kcal 、食塩相当量：0.8g

1人分エネルギー：212kcal、食塩相当量：0.8g

【減塩レシピ】１人分　エネルギー57ｋcal　食塩相当量0ｇ　食物繊維2.7ｇ

【1人分】エネルギー：365kcal、食塩相当量：2.0gこのレシピの生い立ちおりべネットワーク「ヘルシー料理大作戦」R6.9月のレシピです。半端に余利がちな「そうめん」を使ったアレンジレシピです！

1人分エネルギー：81kcal、食塩相当量：1.0g

栄養成分（1人分）：エネルギー24kcal、食塩相当量0.3g、野菜量22g

1人分エネルギー：42kcal食塩相当量：0.6g

1人分エネルギー：472kcal食塩相当量：1.0g

（１人分）エネルギー　19kcalたんぱく質　0.7g脂質　0.8g糖質　3.0g食塩相当量　0.4g

1人分エネルギー：154kcal、食塩相当量：0.7g

1人分エネルギー：369kcal食塩相当量：0.8g

1人分エネルギー：165kcal食塩相当量：0.4g

【1人分栄養量】エネルギー：80kcalたんぱく質：2.8g脂質：6.4g食塩相当量：0.8g

【減塩レシピ】1人分　エネルギー　180kcal　食塩相当量　0.8g　食物繊維　0.8g

（１人分）エネルギー　97kcalたんぱく質　4.3g脂質　8.0g糖質　2.8g食塩相当量　0.5g

【1人分】トルティーヤ　エネルギー：403kcal、食塩相当量：0.5gサルサ　　　　エネルギー： 21kcal、食塩相当量：0.2gワカモレ　　　エネルギー：120kcal、食塩相当量：0.2gタコミート　　エネルギー：225kcal、食塩相当量：0.8gこのレシピの生い立ちおりべネットワーク「ヘルシー料理大作戦」R6.10月のレシピです。野菜がたっぷり摂れる欲張りタコスです！

1人分エネルギー：86kcal、食塩相当量：0.7g

栄養成分（1人分）：エネルギー49kcal、食塩相当量0.8g、野菜量60g

栄養成分（1人分）：エネルギー203kcal、食塩相当量0.8g、野菜量80g

1人分エネルギー：157kcal食塩相当量：1.0g

栄養量エネルギー：8kcalたんぱく質：0.8ｇカリウム：60mgリン：16mg食塩相当量：0.1g

1人分エネルギー：88kcal食塩相当量：1.3g

1人分エネルギー：246kcal、食塩相当量：1.1g