ひじきと野菜のオイスターソース炒め

takahasi
takahasi @cook_40014912

鉄分たっぷりのひじき、いつも甘辛く煮るのとかえて、お肉といっしょにボリュームある一品にしてみました。

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材料

2人分
  1. ひじき 10g
  2. 人参 100g
  3. 豚肉(もも) 50g
  4. にんにくの茎 1束

作り方

  1. 1

    ひじきはさっと洗って水で戻す。人参、豚肉は大きさをそろえて切る。にんにくの茎を3cmくらいに切る。

  2. 2

    豚肉にしょうゆで下味をつけ、小麦粉を薄くまぶしておく。

  3. 3

    中華なべを熱し、ごま油大さじ3で、ひじき、豚肉、人参、にんにくの茎の順に炒める。

  4. 4

    鮮やかな色に変わってきたら、オイスターソース大さじ1、しょうゆ大さじ1、酒大さじ2を加えてさっと炒めて出来上がり。

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takahasi
takahasi @cook_40014912
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野菜大好きです。家族みんなでご飯を食べたいですね。
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